فوائد البيض المسلوق
قد تتناول البيض المسلوق صباحاً دون أن تعرف قيمته الغذائية العالية، وقد يكون من الأكلات المفضلة لديك، في هذا المقال نتناول فوائد البيض المسلوق في العديد من النواحي، والتي قد تشجعك للحرص على تناول البيض المسلوق يومياً.
4 فوائد هامة للبيض المسلوق
للبيض المسلوق العديد من الفوائد في جوانب هامة من الصحة الجسدية، فهو ليس فقط البروتين الرئيسي الذي قد يحصل عليه الجسم بشكل يومي، إن هذه المعلومة التقليدية التي نعرفها ليست هي الوحيدة عن فوائد البيض المسلوق بل هناك فوائد كثيرة خافية عنا وهذه الفوائد هي:
فوائد البيض المسلوق للناحية الجنسية
قد يستغرب الرجال ما العلاقة بين البيض المسلوق والجنس، لكن مهلاً .. إذا كنت رجلاً تعاني من بعض المشكلات الجنسية فإن البيض المسلوق قد يكون علاجاً رائعاً لهذه المشكلات حيث يقوم البيض المسلوق بــــ
- تعزيز القدرة الجنسية من خلال زيادة نسب فيتامينات ب 5 و ب6 وبالتالي إمداد الرجال بالطاقة اللازمة قبل ممارسة العلاقة.
- البيض المسلوق يساعد على تحسين المزاج وهي من الأمور الهامة نفسياً قبل ممارسة الجماع.
- يحافظ البيض المسلوق على زيادة نسبة الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الاستثارة الجنسية.
فوائد البيض المسلوق لصحة العينين
مقالات مشابهة
الجزر يقوي النظر.. هذا المثل الشعبي المعروف والذي نقوله دائماً للأطفال لتشجيعهم على تناوله، ليست المعلومة الوحيدة بشأن صحة وتقوية العيون، بل أثبتت الدراسات أن البيض المسلوق له فوائد كبيرة على العينين وذلك بسبب:
- احتواء البيض على مادة اللوتين والزيكسانثين وهي المواد التي تقوم بحماية العين من الضمور البقعي واعتام عدسة العين.
- احتواء البيض على عناصر هامة مثل فيتامين د وبعض المواد الهامة مثل الكبيرت ومضادات الأكسدة، مما يعني صحة أفضل وأقوى للعينين.
فوائد البيض المسلوق للقلب والمخ
من الفوائد العظيمة أيضاً فوائد البيض للقلب والمخ، وذلك لأن البيض المسلوق يقوم بـــ:
- احتوائه على مادة الكولين التي تساعد على تنظيم الخلايا في المخ والجهاز العصبي.
- يعزز من كفاءة صحة القلب.
- يحمي الأغشية في كل من الخلايا الدماغية والعصبية.
البيض وفوائده لخسارة الوزن الزائد
من أهم الأطعمة التي يمكن استخدامها لخسارة الوزن الزائد وعملية ضبط الوزن وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة دون سعرات حرارية عالية، حيث يحتوي البيض على 70 سعر حراري. كما يمكن الحصول على جسم متناسق العضلات قوي بسبب احتواء البيض على البروتينات الهامة لبناء العضلات ونقصان كتلة الجسم.
هذه كانت فوائد البيض المسلوق، والذي يجب عليك أن تتناوله بشكل مستمر ويومي من أجل صحة أقوى وأفضل، كما يجب أن تعود أبنائك على تناوله حتى تجعلهم ذوي صحة قوية.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق