- فوائد اللب السوري للتخسيس
- ما هي القيمة الغذائية للب السوري؟
- ما هي فوائد اللب السوري الصحية؟
- ما هي الأسباب التي تجعل اللب السوري ذو فائدة كبيرة للتخسيس؟
فوائد اللب السوري للتخسيس
هل تعاني من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن؟ إذا كنت تعاني فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعدك على التخسيس وتخفيف الوزن، ومن ضمنها تناول اللب السوري، أو لب نبتة زهرة الشمس وله عدة أسماء منها حب دوار الشمس أو فستق المفاليس وغيرها من الأسماء، وله قيمة غذائية رائعة، في هذا المقال نتعرف على فوائد اللب السوري للتخسيس وما هي الأسباب التي تجعله في أولوياتنا الصحية.
ما هي القيمة الغذائية للب السوري؟
اللب السوري أو لب زهرة الشمس له قيمة غذائية كبيرة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحمض زيت الكتان والبروتين وفيتامين ب 5 والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب 1 والألياف الغذائية و وبعض العناصر الأخرى مثل الحديد والأحماض الأمينية والزنك وغيرها.
هذه القيمة الغذائية جعلت اللب السوري من ضمن الأغذية التي لها فوائد كبيرة سنتعرف عليها بعد قليل.
ما هي فوائد اللب السوري الصحية؟
تناولك للب السوري يعني حصولك على فوائد صحية لا حصر لها تتمثل في:
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- وقاية الجسم من انتشار ونمو الأورام السرطانية في مختلف أنحاء الجسم.
- التخلص من القلق والتوتر.
- خفض مستوى الدهون الثلاثية الضارة في الجسم، كما يمنع من تراكمها بسبب ما يحتوي من عنصر السيلينيوم الذي يقوم بنفس الوظيفة والفائدة.
- تنشيط وظائف خلايا الدماغ.
- الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف.
- يقوي الشعر ويضمن كثافته ويحارب عوامل الصلع.
- حماية الجلد من الضرر.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم وهذا يضمن حماية الجسم من مختلف الأمراض.
ومع هذه الفوائد السابقة هناك فوائد خاصة للتخلص من الوزن الزائد أو السمنة المفرطة.
مقالات مشابهة
ما هي الأسباب التي تجعل اللب السوري ذو فائدة كبيرة للتخسيس؟
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة فإن اللب السوري قد يحقق لك فائدة كبيرة من هذا الجانب، وذلك لأن:
- تقليل الوزن وذلك لأنه يحتوي على سعرات قليلة وبالتالي فإن تناوله يحقق التخسيس.
- احتراق الدهون المتراكمة الثلاثية في الجسم، وذلك لأن اللب السوري يحتوي على الأوميجا 3.
- تقليل مستوى الكوليسترول في الدم وذلك لأنه يحتوي على الفسفور والجلسرين، وهي من العناصر التي تساعد على تسهيل عملية الإخراج والقضاء على بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم والإمساك وغيرها.
اللب السوري من ضمن العناصر الغذائية التي لا يعرفها ولا يقدرها الكثير من الناس، لذلك فإننا في هذا المقال عرضنا جانباً من فوائده العامة للصحة وكذلك فوائده للتخسيس وتقليل الوزن، فهل بعد قراءة هذا المقال ستتناول اللب السوري؟
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق