طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع
مدة الحمل الطبيعية هي 40 أسبوعًا، أي تسعة أشهر ونصف. ومع ذلك، قد تختلف مدة الحمل من امرأة إلى أخرى، وقد تلد بعض النساء قبل الموعد المقرر، وبعضهن الآخر بعد الموعد المقرر.
إذا كنتِ في الشهر التاسع من الحمل، وكنتِ ترغبين في تعجيل الولادة، فهناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنكِ تجربتها، ومنها:
- ممارسة الجنس: يمكن أن يساعد الجماع في تحفيز إنتاج البروستاجلاندين، وهي مواد شبيهة بالهرمونات تساعد على بدء المخاض.
- تدليك الحلمتين: يمكن أن يؤدي تدليك الحلمتين إلى تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين، وهو هرمون يساعد على انقباضات الرحم.
- المشي: يمكن أن يساعد المشي في تحفيز انقباضات الرحم.
- استخدام كرة الولادة: يمكن أن تساعد كرة الولادة في تمدد عنق الرحم.
- تناول شاي أوراق التوت البرّي: يحتوي شاي أوراق التوت البرّي على مركبات يمكن أن تساعد في تحفيز انقباضات الرحم.
ومع ذلك، من المهم أن تتذكري أن هذه الطرق الطبيعية ليست مضمونة، وقد لا تعمل مع كل النساء. إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن موعد الولادة، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضتك.
إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تعجيل الولادة:
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- ابتعدي عن التوتر والضغط.
إذا كنتِ تشعرين بأعراض المخاض، مثل انقباضات الرحم المنتظمة التي تزداد شدتها وتكرارها، فتوجهي إلى المستشفى على الفور.
مقالات مشابهة
تسريع الولادة عن طريق رياضة المشي وغيرها
يمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية في تسريع الولادة، ومنها رياضة المشي. المشي هو نشاط بدني معتدل يمكن أن يساعد في تحفيز انقباضات الرحم وجعلها أكثر انتظامًا. كما أنه يساعد في تخفيف التوتر والضغط، مما قد يساعد أيضًا في بدء المخاض.
إليك بعض النصائح حول كيفية استخدام المشي لتسريع الولادة:
- ابدأي بالمشي لمسافات قصيرة، واحرصي على زيادة المسافة تدريجيًا كل يوم.
- امشي ببطء وبشكل مريح، ولا تجهدي نفسك.
- توقفي إذا شعرتِ بالتعب أو بالإرهاق.
إذا كنتِ تشعرين بآلام في الحوض أو الظهر، فتوقفي عن المشي وتحدثي إلى طبيبك.
بالإضافة إلى المشي، هناك بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تسريع الولادة، ومنها:
- ممارسة الجماع: يمكن أن يساعد الجماع في تحفيز إنتاج البروستاجلاندين، وهي مواد شبيهة بالهرمونات تساعد على بدء المخاض.
- تدليك الحلمتين: يمكن أن يؤدي تدليك الحلمتين إلى تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين، وهو هرمون يساعد على انقباضات الرحم.
- استخدام كرة الولادة: يمكن أن تساعد كرة الولادة في تمدد عنق الرحم.
- تناول شاي أوراق التوت البرّي: يحتوي شاي أوراق التوت البرّي على مركبات يمكن أن تساعد في تحفيز انقباضات الرحم.
من المهم أن تتذكري أن هذه الطرق الطبيعية ليست مضمونة، وقد لا تعمل مع كل النساء. إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن موعد الولادة، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضتك.
بواسطة: Mona Fakhro
اضف تعليق