كم مرة تحتاج المرأة للجماع خلال الاسبوع؟
لا يوجد عدد محدد لعدد مرات الجماع التي تحتاجها المرأة خلال الأسبوع، فذلك يختلف من امرأة إلى أخرى ويعتمد على عدة عوامل، أهمها:
الرغبة الشخصية:
- الرغبة الجنسية: تختلف الرغبة الجنسية بين النساء بشكل كبير، فبعض النساء لديهن رغبة عالية، بينما قد تكون رغبة أخريات منخفضة.
- العمر: تميل النساء في سن الإنجاب إلى امتلاك رغبة جنسية أعلى من النساء في سن اليأس.
- الحالة الصحية: تؤثر بعض الحالات الصحية على الرغبة الجنسية، مثل: متلازمة تكيس المبايض، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب.
- الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية، مثل: مضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل.
العوامل الخارجية:
- العلاقة الزوجية: تلعب العلاقة الزوجية دورًا هامًا في رغبة المرأة في الجماع. فالعلاقة الجيدة تزيد من الرغبة، بينما تؤثر العلاقة السيئة سلبًا على الرغبة.
- الضغوطات النفسية: تؤثر الضغوطات النفسية سلبًا على الرغبة الجنسية.
- الإرهاق والتعب: قد يقلل الإرهاق والتعب من الرغبة الجنسية.
العوامل الهرمونية:
- الدورة الشهرية: تختلف رغبة المرأة خلال الدورة الشهرية، ففي بعض الأحيان تكون الرغبة عالية، بينما في أحيان أخرى تكون منخفضة.
- الحمل والرضاعة: تؤثر الهرمونات على الرغبة الجنسية خلال فترة الحمل والرضاعة.
بشكل عام، يمكن القول أن:
- المعدل الطبيعي للجماع هو بضع مرات في الأسبوع.
- بعض النساء قد يرغبن في الجماع كل يوم، بينما قد ترغب أخريات مرة واحدة في الشهر.
- الأهم هو أن تشعر المرأة بالراحة والرضا عن عدد مرات الجماع.
مقالات مشابهة
إذا كانت المرأة تشعر بانخفاض الرغبة الجنسية، فيمكنها:
- التحدث مع زوجها عن ذلك.
- استشارة الطبيب.
- اتباع بعض النصائح لتحسين الرغبة الجنسية، مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول طعام صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تقليل التوتر والضغوطات النفسية.
من المهم أن تتذكر المرأة أن رغبتها الجنسية طبيعية، ولا يجب أن تشعر بالضغط إذا لم تكن رغبتها عالية.
يُنصح بالاستعانة بطبيب مختص في حال واجهت المرأة أي مشاكل في الرغبة الجنسية.
عدد مرات الجماع في حال الرغبة في الحمل
في حال الرغبة في الحمل، ينصح بممارسة الجماع بانتظام خلال فترة التبويض.
فترة التبويض:
- هي الفترة التي تكون فيها البويضة قابلة للإخصاب.
- تحدث عادةً في منتصف الدورة الشهرية.
- تستمر لمدة 12-24 ساعة.
لذا، ينصح بممارسة الجماع في الأيام التالية:
- يومين قبل التبويض.
- يوم التبويض.
- يوم بعد التبويض.
وهذا يعني أن ممارسة الجماع 3-4 مرات في الأسبوع خلال هذه الفترة تزيد من فرص حدوث الحمل.
ولكن، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على فرص حدوث الحمل، مثل:
- عمر المرأة.
- صحة المرأة.
- صحة الرجل.
- نمط الحياة.
لذا، ينصح باستشارة الطبيب في حال لم يتمكن الزوجان من حدوث الحمل بعد 6 أشهر من محاولة الحمل المنتظم.
وفيما يلي بعض النصائح لزيادة فرص حدوث الحمل:
- تناول غذاء صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب التدخين والكحول.
- تقليل التوتر والضغوطات النفسية.
مع اتباع هذه النصائح، يمكن للزوجين زيادة فرص حدوث الحمل بشكل كبير.
بواسطة: Mona Fakhro
اضف تعليق