ما هو الاستفراغ؟
الاستفراغ هو طرد محتويات المعدة قسراً عن طريق الفم، وقد يصاحبه خروج محتويات المريء أيضاً. يحدث الاستفراغ نتيجة تقلصات قوية في عضلات المعدة والجهاز الهضمي العلوي، مما يؤدي إلى فتح صمامات المعدة والمريء، وخروج محتوياتهما.
يمكن أن يحدث الاستفراغ بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك:
- التسمم الغذائي
- التهاب المعدة والأمعاء
- التهاب المريء
- التهاب البنكرياس
- الحمل
- الصداع النصفي
- الأدوية
في معظم الحالات، يكون الاستفراغ لا يستدعي دخول المستشفى، وهو مؤقت ولا يستمر لفترة طويلة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الاستفراغ علامة على حالة طبية خطيرة، مثل التهاب البنكرياس أو التهاب المعدة والأمعاء الشديد.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الاستفراغ:
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو المشروبات الرياضية أو مرق الدجاج.
- تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية، مثل الخبز المحمص أو الأرز أو الموز.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.
- خذ فترات راحة قصيرة بين الوجبات.
- حاول الاسترخاء والراحة.
كيف استفرغ؟
الاستفراغ عملية صعبة و معقدة تتناول عدة اعضاء في الجسم تبدأ بالمعدة او الامعاء وتمر صعودا بالمريء ثم الى الفم في عملية اخراج ما سبب حالة الهجيان في الجهاز الهضمي.
فيما يلي شرح مفصل لعملية الاستفراغ:
- التحفيز
وهو عندما يرسل الدماغ بعض الاشارات لتصل الى الامعاء مما يؤدي الى الشعور بتقلصات غريبة وتشنجات غير محمولة ما يحفز على الاستفراغ وهناك مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
- التسمم الغذائي
- التهاب المعدة والأمعاء
- التهاب المريء
- التهاب البنكرياس
- الحمل
- الصداع النصفي
- الأدوية
- التقلصات
- فتح الصمامات
عند وصول محتويات المعدة إلى المريء، تفتح صمامات المعدة والمريء، مما يسمح بخروج محتويات المعدة عن طريق الفم.
- الطرد
يخرج كل ما يوجد في المعدة عن طريق الفم الى الخارج .
إذا كنت تعاني من الاستفراغ،فعليك تناول الكثير من الماء او السوائل فكثرة الاستفراغ او حتى الاسهال يؤدي الى الجفاف ولذلك يجب تفادي حالة الجفاف عن طريق تناول الكثير من الماء والسوائل. .
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الاستفراغ:
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو المشروبات الرياضية أو مرق الدجاج.
- تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية، مثل الخبز المحمص أو الأرز أو الموز.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.
- خذ فترات راحة قصيرة بين الوجبات.
- حاول الاسترخاء والراحة.
يخرج كل ما يوجد في المعدة عن طريق الفم الى الخارج .
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الاستفراغ:
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو المشروبات الرياضية أو مرق الدجاج.
- تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية، مثل الخبز المحمص أو الأرز أو الموز.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.
- خذ فترات راحة قصيرة بين الوجبات.
- حاول الاسترخاء والراحة.
ما هي الأسباب التي تدفع بالاستفراغ؟
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الاستفراغ، بما في ذلك:
- التسمم الغذائي هو السبب الأكثر شيوعًا للاستفراغ. وهو تناول طعام يحتوي على فيروسات او بكتيريا مؤذية .
- التهاب المعدة والأمعاء . .
- التهاب المريء وهو عبارة عن التهاب في بطانة المريء ما يسبب الغثيان والحاجة الى الاستفراغ.
- التهاب البنكرياس هو التهاب في البنكرياس، وهو عضو في البطن ينتج الإنزيمات الهضمية. .
- الحمل غالبا ما يسبب الحمل في الاشهر الاولى بحالات غثيان شديدة.
- الصداع النصفي قد يتقيء الاشخاص الذين يعانون من أزمة الصداع النصفي من الشعور بالغثيان والحاجة الى الاستفراغ.
- الأدوية يمكن أن تسبب بعض الأدوية الغثيان والقيء كأثر جانبي.
تشمل الأسباب الأخرى للاستفراغ ما يلي:
- الحركة يقصد بالحركة هنا التنقل بالسيارة الو الطائرة او القطار او اي وسيلة تنقل اخرى.
- الارتفاع هناك البعض الذين يعانون من المرتفعات ما يسبب حالة الغثيان.
- الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
- الأمراض المزمنة يمكن أن تسبب بعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض الكلى وأمراض الكبد، الغثيان والقيء.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الاستفراغ:
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
- تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.
- خذ فترات راحة قصيرة بين الوجبات.
- حاول الاسترخاء والراحة.
إذا كنت تعاني من الاستفراغ عند طفلك، فمن المهم استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الطفل يعاني من الجفاف أو أعراض أخرى.
طرق معالجة الاستفراغ
تعتمد طريقة علاج الاستفراغ على السبب الأساسي. إذا كان الاستفراغ ناتجًا عن حالة طبية خطيرة، مثل التهاب البنكرياس أو التهاب المعدة والأمعاء الشديد، فقد يلزم العلاج الطبي.
عالج نفسك في المنزل من خلال الخطوات التالية:
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف. السوائل تعمل على ترطيب الجسم .
- تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية، مثل الخبز المحمص أو الأرز أو الموز. .
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة. .
- خذ فترات راحة قصيرة بين الوجبات. .
- حاول الاسترخاء والراحة. يمكن أن يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف الغثيان والقيء.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الاستفراغ:
- الزنجبيل يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء. يمكن تناول الزنجبيل الطازج أو المجفف أو تناوله كمكمل غذائي.
- النعناع غالبا ما يستخدم النعناع لتخفيف الغثيان والقيء. مجفف او اخضر.
- الشاي يمكن أن يساعد الشاي الأسود أو الأخضر أو النعناع في تخفيف الغثيان والقيء.
- الأدوية المضادة للغثيان يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للغثيان، مثل dimenhydrinate (Dramamine) أو promethazine (Phenergan) في تخفيف الغثيان والقيء..
متى اجبر نفسي على الاستفراغ؟
لا يُنصح أبدًا بتقيؤ نفسك. تقيؤ نفسك يمكن أن يكون خطيرًا ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. إذا كنت تعاني من التسمم الغذائي أو من تناول الكثير من الطعام ، فمن الأفضل أن تذهب إلى غرفة الطوارئ أو الاتصال بطبيبك. يمكنهم تقديم المساعدة لك وضمان حصولك على الرعاية المناسبة.
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل تقيؤ نفسك غير آمن:
- يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، خاصة إذا كنت تتقيأ كثيرًا.
- يمكن أن يؤدي إلى تلف الأسنان ، حيث يمكن أن يتسبب حمض المعدة في تآكل المينا.
- يمكن أن يؤدي إلى تلف المريء ، حيث يمكن أن يتسبب حمض المعدة في تهيج بطانة المريء.
- يمكن أن يؤدي إلى تلف الحلق ، حيث يمكن أن يتسبب حمض المعدة في تهيج بطانة الحلق.
- يمكن أن يؤدي إلى خلل في توازن الأملاح في الجسم ، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
إذا كنت تعاني من أعراض التسمم الغذائي أو من تناول الكثير من الطعام ، فمن المهم أن تحصل على المساعدة الطبية المناسبة. يمكن لطبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية الآخر مساعدتك في الحصول على العلاج المناسب لحالتك.
هل التقيؤ يشعر بالراحة؟
لا، التقيؤ لا يشعر بالراحة. إنه رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من السموم أو المواد الضارة الأخرى. يتضمن التقيؤ تقلصات قوية في المعدة والأمعاء تدفع الطعام والشراب والمواد الأخرى إلى الفم. يمكن أن يكون التقيؤ مؤلمًا ومثيرًا للاشمئزاز.
في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بالراحة بعد التقيؤ، خاصة إذا كان يعاني من الغثيان أو القيء بسبب التسمم الغذائي أو تناول الكثير من الطعام. ومع ذلك، فإن هذا الشعور بالراحة عادة ما يكون مؤقتًا.
إذا كنت تشعر بالغثيان أو القيء، فمن المهم أن تحصل على المساعدة الطبية المناسبة. يمكن لطبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية الآخر مساعدتك في تحديد سبب أعراضك وعلاجها.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على الشعور بالراحة بعد التقيؤ:
اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية ببطء.
تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تسبب لك الغثيان.
خذ حمامًا دافئًا أو اشرب شاي الزنجبيل.
إذا استمر الغثيان أو القيء لأكثر من يومين، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الحمى أو الإسهال، فمن المهم أن ترى الطبيب على الفور.
بواسطة: Mona Fakhro
اضف تعليق