ما هي أضغاث الاحلام؟
أضغاث الأحلام هي أحلامٌ مشوشةٌ وغامضةٌ، لا معنى لها ولا فائدة، وكأنها خليطٌ من الأفكار والمشاعر المتضاربة.
خصائص أضغاث الأحلام:
- غياب الترابط: لا تتبع أضغاث الأحلام أيّ تسلسلٍ منطقيّ، وتكونُ مشاهدها مُتقطّعةً وغير مُتّصلة.
- الغموض: لا يُمكن تفسيرُ أضغاث الأحلام بسهولة، وتكونُ رموزها مُبهمةً وغير واضحة.
- القلق والضيق: تُسبّبُ أضغاث الأحلام شعورًا بالقلق والضيق لدى الرائي، وتُؤثّر على مزاجه بشكلٍ سلبيّ.
- سرعة النسيان: تُنسى أضغاث الأحلام بسرعةٍ، ولا تُتركُ أثرًا عميقًا في الذاكرة.
أسباب أضغاث الأحلام:
- التوتر والقلق: تُعدّ من أهمّ الأسباب التي تُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام.
- الأكل الدسم قبل النوم: قد تُسبّبُ الوجباتُ الدسمةُ اضطراباتٍ في النوم، ممّا يُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام.
- بعض الأدوية: قد تُسبّبُ بعضُ الأدويةِ آثارًا جانبيةً، منها رؤية أضغاث الأحلام.
- الأحداثُ المُؤثّرة: قد تُؤدّي الأحداثُ المُؤثّرةُ في حياةِ الشخص إلى رؤية أضغاث الأحلام.
الفرق بين أضغاث الأحلام والرؤى الصادقة:
- الترابط: الرؤى الصادقة تكونُ مُتّسقةً وذاتَ معنى واضح.
- الوضوح: رموز الرؤى الصادقة تكونُ واضحةً ومُباشرةً.
- الشعور بالراحة: تُسبّبُ الرؤى الصادقة شعورًا بالراحة والطمأنينة لدى الرائي.
- التأثير: قد تُؤثّرُ الرؤى الصادقة على حياةِ الرائي بشكلٍ إيجابيّ.
نصائح للتعامل مع أضغاث الأحلام:
- عدم القلق: يجبُ عدمُ القلقِ من أضغاث الأحلام، فهيَ ظاهرةٌ طبيعيةٌ لا تُمثّلُ أيّ خطرٍ على صحّةِ الإنسان.
- عدم التفسير: لا فائدةَ من تفسيرِ أضغاث الأحلام، فهيَ لا تحملُ أيّ معنىً حقيقيّ.
- التركيز على الإيجابيات: يجبُ التركيزُ على الإيجابياتِ في الحياةِ، وتجنّبُ التفكيرِ في الأمورِ السلبيةِ التي قد تُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام.
ملاحظة:
إذا كانت أضغاث الأحلام تُؤثّرُ على نومِكَ بشكلٍ سلبيّ، أو تُسبّبُ لكَ شعورًا بالقلقِ والضيقِ، فيجبُ عليكَ استشارةُ الطبيبِ للتأكد من عدم وجودِ أيّ مشكلةٍ صحّيةٍ تُؤدّي إلى هذهِ الأعراضِ.t
هل وردت أضغاث احلام في القرآن الكريم وما المناسبة؟
نعم، وردت عبارة “أضغاث أحلام” في القرآن الكريم في سورة يوسف، الآية 44:
قالوا أضغاث أحلام وما نحن بتأويل الأحلام بعالمين
الموقف:
كان الملك المصري قد رأى رؤيا أزعجته، فجمع حاشيته وطلب منهم تفسيرها. فسّرها له بعضهم بأنّها أضغاث أحلام، أي أحلامٌ مُتشوّشةٌ لا معنى لها، ولا يُمكن تفسيرها.
الهدف:
تُشيرُ هذه الآية إلى أنّ الأحلام ليست كلّها صادقة، وأنّ بعضها قد يكونُ مُجردَ أضغاث أحلام لا فائدةَ من تفسيرها.
التفسير:
اختلفتْ التفسيراتُ في معنى “أضغاث أحلام“:
- القولُ الأوّل: أنّها أحلامٌ مُتشوّشةٌ لا معنى لها، كما ذكرنا سابقًا.
- القولُ الثاني: أنّها أحلامٌ كاذبةٌ لا حقيقةَ لها.
- القولُ الثالث: أنّها أحلامٌ مُختلطةٌ ببعضِ الحقّ وبعضِ الباطل.
العبرة:
يُعلّمُنا هذا الموقفُ أنّنا لا يجبُ أن نُصدّقَ كلّ ما نراهُ في الأحلام، وأنّ بعضَها قد يكونُ مُجردَ أضغاث أحلام لا فائدةَ من تفسيرها.
ملاحظة:
يُمكنُ تفسيرُ بعضِ الأحلامِ تفسيرًا صحيحًا، ولكنّ ذلكَ لا يكونُ إلاّ من قِبلِ شخصٍ مُؤهّلٍ لفهمِ رموزِ الأحلامِ وتفسيرِها.
تجنب اضغاث الاحلام
تجنب أضغاث الأحلام بشكلٍ كاملٍ قد يكونُ صعبًا، لكنْ هناكَ بعضُ الخطواتِ التي يُمكنُ اتّخاذُها لتقليلِ احتماليةِ رؤيتِها:
النومُ الكافيّ:
يجبُ الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النومِ كلّ ليلةٍ، فالنومُ القليلُ يُؤدّي إلى اضطراباتٍ في النومِ، ممّا قد يُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام.
التقليلُ من التوترِ والقلقِ:
يُؤدّي التوترُ والقلقُ إلى اضطراباتٍ في النومِ، ممّا قد يُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام. لذلك، يجبُ مُحاولةُ الاسترخاءِ قبلَ النومِ، من خلالِ ممارسةِ بعضِ التمارينِ الرياضيةِ الخفيفةِ أو قراءةِ كتابٍ مُمتعٍ أو الاستماعِ إلى موسيقى هادئة.
تجنّبُ تناولِ الوجباتِ الدسمةِ قبلَ النومِ:
قد تُسبّبُ الوجباتُ الدسمةُ اضطراباتٍ في النومِ، ممّا قد يُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام. لذلك، يجبُ تجنّبُ تناولِها قبلَ النومِ بـ 3 ساعاتٍ على الأقلّ.
تجنّبُ تناولِ بعضِ الأدويةِ:
قد تُسبّبُ بعضُ الأدويةِ آثارًا جانبيةً، منها رؤية أضغاث الأحلام. لذلك، يجبُ استشارةُ الطبيبِ حولَ أيّ أدويةٍ تُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام.
تجنّبُ التفكيرِ في الأمورِ السلبيةِ قبلَ النومِ:
يُؤدّي التفكيرُ في الأمورِ السلبيةِ إلى اضطراباتٍ في النومِ، ممّا قد يُؤدّي إلى رؤية أضغاث الأحلام. لذلك، يجبُ مُحاولةُ التركيزِ على الأمورِ الإيجابيةِ قبلَ النومِ.
ممارسةُ بعضِ العاداتِ الصحيةِ:
يُمكنُ لممارسةِ بعضِ العاداتِ الصحيةِ، مثلِ ممارسةِ الرياضةِ بانتظامٍ وتناولِ الطعامِ الصحيّ والحصولِ على قسطٍ كافٍ من النومِ، أن تُساعدَ على تحسينِ جودةِ النومِ، ممّا قد يُقلّلُ من احتماليةِ رؤية أضغاث الأحلام.
إذا رأيتَ أضغاث أحلام، فلا داعي للقلقِ، فهيَ ظاهرةٌ طبيعيةٌ لا تُمثّلُ أيّ خطرٍ على صحّةِ الإنسان.
يُمكنُكَ اتّباعُ الخطواتِ التاليةِ للتعاملِ مع أضغاث الأحلام:
- لا تُحاولْ تفسيرَها: لا فائدةَ من تفسيرِ أضغاث الأحلام، فهيَ لا تحملُ أيّ معنىً حقيقيّ.
- لا تُخبرْ أحدًا بها: لا داعي لإخبارِ أحدٍ بأضغاث أحلامِكَ، فهيَ أمرٌ شخصيّ لا يُهمّ أحدًا سواكَ.
- لا تُفكّرْ فيها: حاولْ أن تُنسى أضغاث أحلامِكَ ولا تُفكّرْ فيها، فكلّما فكّرتَ فيها، ازدادتْ احتماليةُ شعورِكَ بالقلقِ والضيقِ.
- تقبّلْها: تقبّلْ أنّ أضغاث الأحلامِ ظاهرةٌ طبيعيةٌ لا يُمكنُ التحكّمُ بها.
إذا كانت أضغاث الأحلام تُؤثّرُ على نومِكَ بشكلٍ سلبيّ، أو تُسبّبُ لكَ شعورًا بالقلقِ والضيقِ، فيجبُ عليكَ استشارةُ الطبيبِ للتأكد من عدم وجودِ أيّ مشكلةٍ صحّيةٍ تُؤدّي إلى هذهِ الأعراضِ.
ملاحظة:
يُمكنُ تفسيرُ بعضِ الأحلامِ تفسيرًا صحيحًا، ولكنّ ذلكَ لا يكونُ إلاّ من قِبلِ شخصٍ مُؤهّلٍ لفهمِ رموزِ الأحلامِ وتفسيرِها.
بواسطة: Mona Fakhro
اضف تعليق