ما هو دعاء الأرق؟
دعاء الأرق هو دعاء يُقال عند الإصابة بالأرق، وهو عبارة عن طلب من الله تعالى أن يُذهب الأرق عن الإنسان، ويخفف عنه معاناته.
ورد في السنة النبوية الشريفة عدة أدعية لإذهاب الأرق، منها:
- قول النبي صلى الله عليه وسلم: “إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك”. (رواه الترمذي)
- قول النبي صلى الله عليه وسلم: “من تعار من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته”. (رواه البخاري)
- قول النبي صلى الله عليه وسلم:”اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال”. (رواه أبو داود)
ويُمكن للإنسان أن يدعو بأي دعاء يُريحه ويُشعره بالطمأنينة، كأن يدعو الله تعالى أن يُنعم عليه بنومٍ هانئٍ، أو أن يُبعد عنه كل ما يُؤرقه ويُزعجه.
وهناك بعض النصائح التي قد تساعد على التخفيف من الأرق، منها:
- الحرص على النوم في أوقات ثابتة، والإبتعاد عن السهر.
- الابتعاد عن تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.
- خلق جوٍ مريحٍ للنوم، مثل: تعتيم الغرفة، وتقليل الضوضاء.
- أخذ حمامٍ دافئٍ قبل النوم.
وإذا استمر الأرق لفترة طويلة، فيُنصح باستشارة الطبيب.
متى يمكننا قول دعاء الأرق؟
يمكن قول دعاء الأرق في أي وقت، ولكن يُفضل أن يُقال عند الإصابة بالأرق، أي عندما يجد الإنسان صعوبة في النوم، أو عندما يستيقظ في منتصف الليل ولا يستطيع العودة للنوم.
وهناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها الدعاء أكثر فاعلية، مثل:
- قبل النوم مباشرة، حيث يكون الإنسان في حالة من الراحة والاسترخاء، مما قد يساعده على التركيز في الدعاء.
- عند الاستيقاظ من النوم، حيث يكون الإنسان في حالة يقظة، مما قد يساعده على فهم معنى الدعاء والشعور به.
- في أوقات الدعاء المفضلة، مثل: وقت السحر، أو بعد الصلاة.
مقالات مشابهة
ولكن في النهاية، فإن الدعاء مقبول في أي وقت، ولا يوجد وقت محدد لقوله.
أدعية صغيرة قبل النوم
فيما يلي بعض الأدعية الصغيرة التي يمكن قولها قبل النوم:
- “باسمك اللهم أضع جنبي، وبك أرفعه، فإن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين”.
- “اللهم إني أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت”.
- “اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي علي، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك”.
- “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال”.
- “اللهم باسمك أحيا وأموت”.
ويُمكن للإنسان أن يدعو بأي دعاء يُريحه ويُشعره بالطمأنينة، كأن يدعو الله تعالى أن يُنعم عليه بنومٍ هانئٍ، أو أن يُبعد عنه كل ما يُؤرقه ويُزعجه.
وفيما يلي بعض الأدعية التي يمكن قولها في حال الإصابة بالأرق:
- “اللهم إني أسألك باسمك الأعظم، الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، أن تجعلني في جوارك، وتحفظني من شر خلقك أجمعين”.
- “اللهم يا مالك الملك، يا مُصرف القلوب، صرف عني كل ما يُؤرقني ويُزعجني”.
- “اللهم إني أعوذ بك من كل شر، ومن كل داء، ومن كل هم وغم، ومن كل ضيق ومرض”.
ويُمكن للإنسان أن يدعو بأي دعاء يشعر أنه يُريحه ويُساعده على النوم.
بواسطة: Mona Fakhro
اضف تعليق