في كتاب “السعادة من دون عناء” للكاتبان “مارسيشيموف”و”كارونكلاين” عام 2009، قدما لنا 7 قواعد للسعادة والتي يجب أن نتبعها لكي نكون سعداء.
سوف نخبركم بهذه القواعد، وكذلك أجمل عبارات عن السعادة.
قواعد السعادة
- إبحث عادةً عن الحلول من أجل إسعاد نفسك وحل مشكلاتك، وركز تفكيرك على الجوانب الناجحة لتحسين أسلوب حياتك.
- تخطى أي أفكار مزعجة وحاول إستبدالها بأفكار تجلب السعادة إلى قلبك.
- إستخدم قلبك للحصول على السعادة، وذلك عن طريق العفو والتسامح مع الناس ونشر الحب، وستشعر بسعادة كبيرة.
- تناول غذاء صحي متكامل، فله تأثير كبير على حالتك المزاجية، ومارس الرياضة لأنها نشاط يجلب السعادة.
- تأمل وإجلس في الطبيعة وإسترخي وإجعل تفكيرك إيجابياً، وتخلص من المشاعر السلبية.
- تعرف على مواطن القوة في نفسك، وإستثمرها لتشعر بالسعادة، نمي مهاراتك وقدراتك وضع هدفاً وإسعى لتحقيقه.
- أشكر من وقف بجانبك، وإعترف بالجميل، وساعد الناس، وكون علاقات جميلة بمن حولك لتشعر بالسعادة، فالحياة عبارة عن علاقات وتشارك.
عبارات جميلة عن السعادة
- السعادة أن ترى الإبتسامة في شخص وجه بسبب دعمك له ووقوفك إلى جانبه.
- علمتني الحياة أن أسعد وأرى الجانب المشرق فيها دائماً لأنها في كل الأحوال ستفنى، فإجعلها سعيدة وممتلئة بالحب والتفاؤل.
- السعادة.. أنتُحببعفوية،دونأنتتخذمنالحبّوجبة.. يجبّأنتنالهاكماينالهاالآخرين،وتتذوقهاكمايتذوقهاالآخرين.. أنتُحب.
- السعادة.. أنتسمعكُلشيءيتحدثمنحولكحتىالجمادات،تخبركَأنّكتستحقالحياة.. أنتؤمنأنّكَبطيبتكتستطيعتغييرأصعبالأشياء.
- السعادة.. أنتضحّكدونحواجز،وأنتحررّالطفلالذيبداخلك.. الذيلايدعيالمثاليةالتييرتديهاالكبارأنلاتخجلمنحزنك.. أنتطبطبعليهبحنان،متفهّماًبشريتكالتيتدعوكللبكاءأحياناً.. محتوياًضعفكالذييجعلكَتشتاقإلىقوتكأحياناً.
- السعادة.. أنلاتعيشأنانياًمنأجلنفسكولامُضحياًمنأجلالآخرين.. بلأنتعيشإنسانيتكمنخلالالآخرين.
- البكاءلايعيدالميتللحياةوإنّمايعيدهالثناءالحسنوالدعاء.
- عشفيحدوديومكفلاالماضيبآلامهوأفراحهيعيدلكالبسمةأوالدمعة،ولاالمستقبلفيجفوتهأوبسمتهيسعدكفأسعدفيلحظتكالآن.
- الناستبحثعنالسعادة.. أماالسعادة.. فتبحثعمنيستحقها.
- كلشيءينقصإذاقسمناهعلىاثنين.. إلاالسعادة.. فإنهاتزيد.
بواسطة: Yassmin Yassin
اضف تعليق