خلال 30 إلى 45 دقيقة، يصل إليك الطعام جاهزاً، وتستمتع بطعمه اللذيذ، ولكن هل فكرت يوماً في تأثير هذه الوجبات السريعة على صحتك؟ إذا قارنت مميزات هذه الوجبات بأضرارها سوف تجد أنك تضر نفسك كثيراً، ولذلك لابد وأن نقلل بقدر الإمكان من تناول الوجبات السريعة، ونتجه للوجبات الصحية التي يتم طهيها في المنزل.
أضرار الوجبات السريعة على الكبار
- الوجبات السريعة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الغير صحية، بالإضافة إلى البروتينات والسكريات، وبالتالي تساعد في إكسابك وزن زائد بصورة كبيرة.
- تحتوي الوجبات السريعة على دهون شديدة تؤدي إلى حدوث تصلب الشرايين والعديد من أمراض القلب، وكذلك يمكن أن تصيب الإنسان بمرض السكري وخاصةً عند الإكثار من المشروبات الغازية.
- الوجبات السريعة تخلو من الكثير من العناصر الهامة مثل المعادن والألياف، بل تساعد في الإصابة بإرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- قد تتسبب الوجبات السريعة في الإصابة بالتسمم الغذائي في كثير من الأحيان، بسبب عدم نظافة الطعام وعدم إتباع الأسس والمعايير الخاصة بالتخزين والحفظ والإنتاج.
- تؤدي الوجبات السريعة إلى حدوث تلبك في المعدة وعسر الهضم وقد تؤدي إلى إلتهابات وقرح وآلام في المعدة.
- المواد الحارة المستخدمة في عمل الوجبات السريعة يمكن أن يؤدي لتهيج الأغشية الداخلية بالجهاز الهضمي.
أضرار الوجبات السريعة على الأطفال
- الوجبات السريعة ثقيلة وتسبب خمول في الجسم وفي العقل أيضاً، وتحديداً لدى الأطفال.
- بالطبع تخلو الوجبات السريعة من الفواكه والخضروات، وبالتالي لا تمد الجسم بالمواد الهامة ويصبح ضعيفاً وهزيلاً وخاصةً الأطفال.
- إعتياد الطفل على تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى إصابته بفقر الدم.
الأضرار الإجتماعية والإقتصادية
تتسبب الوجبات السريعة في أضرار إجتماعية، فكل شخص يأكل بمفرده بدلاً من أن تتجمع الأسرة على طاولة واحدة، وبالتالي يحدث تفكك أسري، كما تؤثر الوجبات السريعة على المستوى الإقتصادي للأفراد وتؤدي إلى خسارة الأشخاص للكثير من أموالهم.
بواسطة: Yassmin Yassin
اضف تعليق