- الشهر السابع من الحمل
- ما هي الأعراض التي تحدث لك عن دخولك في الشهر السابع؟
- ما هي التغييرات التي تلاحظينها على جسمك في الشهر السابع من الحمل؟
- ما هي التغيرات النفسية التي تحدث للأم في الشهر السابع من الحمل؟
- ما هي أهم الإرشادات التي عليك اتباعها في الشهر السابع من الحمل؟
الشهر السابع من الحمل
خلاص شهور الحمل الكاملة تمر المرأة بفترات مختلفة للغاية وكل شهر له خصائصه المختلفة عن الآخر، والشهر السابع من الحمل يعتبر من أهم الشهور التي تمر بها الأم في فترة الحمل كلها، حيث يعتبر بداية الدخول في الفترة الأكثر صعوبة، حيث يفصل بينها وبين الميلاد شهرين فقط، لذا في هذه الفترة لابد للأم من اتباع بعض النصائح والإرشادات التي تمكنها من المرور بعملية ولادة سهلة، كما أن هذه النصائح مهمة لصحة الجنين في هذه الفترة ولصحة الأم أيضاً، ولكن قبل أن نعطيك مجموعة مهمة من الإرشادات والنصائح عن الشهر السابع من الحمل، هناك مجموعة هامة من المعلومات التي لابد من أن تكوني على دراية بها حول هذه الفترة من انتظارك لطفلك.
ما هي الأعراض التي تحدث لك عن دخولك في الشهر السابع؟
في هذه المرحلة تشعر المرأة الحامل بمجموعة من الأعراض المختلفة، هذه الأعراض تحدث نتيجة لنمو حجم الجنين وكذلك لأن حجم البطن والرحم يبدأ في الاتساع، أما أهم هذه الأعراض فهي كالآتي:-
- في الشهر السابع من الحمل تبدأ معدلات عملية احتباس الماء في الجسم في الزيادة مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
- في الشهر السابع من الحمل يبدأ حجم الجنين في الزيادة، ولذلك يبدأ الجنين بالضغط على المعدة بشكل كبير فتشعر الأم بوجود حرقة في المعدة، وينصح الأطباء الأم في هذه المرحلة بتناول الزبادي واللبن الرايب والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- في هذه المرحلة يقوم الجسم باستهلاك معدلات كبيرة من طاقته مما يساعد على ارتفاع درجة حرارة الجسم، وفي العديد من الحالات تشعر الأم بالحرارة حتى لو كان الجو بارداً.
- تتسبب أيضاً زيادة حجم الجنين في الضغط على المثانة وبذلك تزيد حاجة الأم إلى التبول.
- تعجز الأم عن الحصول على قدر كافي من النوم، لأن في الشهر السابع من الحمل يبدأ الجنين في الحركة وتكون حركته ونشاطه في شكل ركلات موجهة للأم.
- تلاحظ الأم وجود تورم في القدمين والكاحلين واليدين.
- في معظم الأحيان تشعر الأم بوجود تقلصات في الرحم تستمر لدقائق معدودة وتنتهي.
- في معظم الأحيان تلاحظ الأم حدوث نزيف في اللثة.
- في هذه الفترة تحدث مجموعة من التغيرات الهرمونية مما يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بالإمساك.
ما هي التغييرات التي تلاحظينها على جسمك في الشهر السابع من الحمل؟
بالإضافة إلى الأعراض التي قمنا بذكرها فإن هناك العديد من التغيرات التي تحدث على الجسم في الشهر السابع من الحمل، ومن أهم هذه التغيرات نذكر الآتي:-
- في الشهر السابع من الحمل تلاحظ الأم زيادة في كثافة الشعر ويصبح أكثر لمعاناً.
- يبدأ الجسم في اكتساب وزناً زائداً ويتمركز الوزن الزائد في مناطق محددة مثل الأرداف والفخذين ومنطقة البطن.
- يبدأ حجم الثديين في الزيادة وتلاحظ الأم نزول سائل يطلق عليه “اللبأ”.
- من العلامات التي من الممكن أن تصيب بعض النساء في الشهر السابع من الحمل ظهور الكلف، وهي علامات صبغية تظهر على الوجه والبطن.
- تبدأ مجموعة من الخطوط الحمراء والزرقاء تظهر تحت الجلد نتيجة انتفاخ الأوردة.
- يبدأ الجلد في منطقة البطن بالتمدد مما يعمل على الإحساس بالجفاف ويفضل الاعتناء جيداً بهذه المنطقة عن طريق الحرص على ترطيبها بشكل مستمر.
مقالات مشابهة
ما هي التغيرات النفسية التي تحدث للأم في الشهر السابع من الحمل؟
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية فإن هناك العديد من التغيرات النفسية التي تحدث للمرأة في الشهر السابع من الحمل وأهمها:-
- حدوث تغيرات مفاجئة في الحالة النفسية فأحياناً تشعر بالقلق وأحياناً أخرى تشعر بالهدوء ومن ثم العصبية ومن ثم السعادة، وكلها تغييرات مفاجئة وسريعة.
- حدوث حالة من الذعر نتيجة لأي مضاعفات تظهر عليها.
- زيادة حدة الانفعالات لدى الأم الحامل.
- الإصابة بعدم التركيز لفترات طويلة.
ما هي أهم الإرشادات التي عليك اتباعها في الشهر السابع من الحمل؟
توجد العديد من الإرشادات الصحية و الغذائية الهامة للمرأة في الشهر السابع من الحمل، ومن أهم هذه الإرشادات نذكر الآتي:-
- في الشهر السابع من الحمل من المهم جداً القيام بنشاط المشي بصورة متكررة، ويفضل القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة للحوامل والتي تعتمد على القيام بمجموعة من الحركات البسيطة.
- يجب على المرأة في الشهر السابع من الحمل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص وذلك لمعرفة الحالة الصحية للأم وللجنين.
- يجب الحرص على تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامين والمعادن إذا قام الطبيب بوصفها.
- من المهم جداً في هذه المرحلة ارتداء الملابس الواسعة والابتعاد عن الملابس الضيقة أو الملابس المصنوعة من النايلون.
- من المهم الحصول على قدر كافي من الراحة خلال هذه الفترة من الحمل.
- يجب الابتعاد نهائياً عن بذل المجهود الزائد أو رفع الأشياء الثقيلة.
- من المهم جداً الامتناع عن القيام بأي سفريات تستغرق عدد كبير من الساعات وأنت في وضع الجلوس.
- من أكثر الأضرار على صحة المرأة في الشهر السابع من الحمل البقاء فترة طويلة دون تناول الطعام، ويجب الحرص على تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم.
- يجب التقليل من كميات الحلويات والمواد السكرية التي يتم تناولها.
- من المهم جداً زيادة معدل تناول المياه والسوائل.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق