يوصي الأطباء بشرب 6 إلى 8 أكواب ماء في اليوم، فهي حل لجميع مشكلات الجسم، فأي مرض يكون شرب الماء أحد علاجاته، وسوف نتطرق تفصيلاً لأهمية الماء للإنسان.
أهمية الماء للإنسان
- يساعد الماء في الحماية من جلطات القلب، حيث يزيد الماء من سيولة الدم.
- تحمي المياه من الإصابة بأمراض شرايين القلب، حيث تساعد المياه في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- تقي المياه من إلتهابات المجاري البولية وترسبات حصوات الكلى والمرارة.
- يساعد الماء في وقاية الجسم من السرطانات وخاصةً سرطان القولون.
- تتحكم في الجوع وبالتالي الحفاظ على الوزن، ويساعد في ضبط التمثيل الغذائي الذي يساهم في حرق الدهون بالجسم.
- يساهم الماء في طرد السموم من الجسم، من خلال البول والعرق، فكلما شربنا الماء بمعدلات مناسبة كلما ساعدنا في تخليص الجسم من السموم.
- عندما نشرب ماء قليل، فيقل حجم الدم في الجسم، وبالتالي يحتاج القلب إلى جهد أكبر ليضخ الدم، فيزداد شعور الإنسان بالتعب والإجهاد.
- يساعد شرب الماء في عملية الهضم، ويخلص الجسم من حدوث الإمساك، وكذلك تسهيل حركة الأمعاء في الجسم.
- ينظم الماء درجة حرارة الماء في الجسم، حيث يقلل من إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- يبقى الفم رطباً بفضل الماء، وبالتالي يمنع رائحة الفم الكريهة، وكذلك البكتيريا الموجودة في الفم.
- يضمن الماء أن تبقى البشرة رطبة وغير جافة، ويجعلها أكثر نضارة وحيوية، ويقلل من ظهور الحبوب ويؤخر التجاعيد.
إستخدامات أخرى للمياه
- ري المزروعات، فهي مصدر نمو النباتات، وكذلك كل الكائنات الحية، حيث أن نقص المياه يؤدي إلى جفاف المزروعات وموت بعض الكائنات الحية.
- يستخدم الماء في تنظيف الجسم، سواء الوضوء، الإستحمام، غسل اليدين، غسل الأسنان، وغيرها من الأمور.
- يستخدم الماء في التنظيف بشكل عام، حيث يضاف له المواد المنظفة والمطهرة ليبقى المنزل جميلاً ونظيفاً.
كيفية الحفاظ على الماء
- عدم الإهدار في إستخدامها، أو ترك الصنبور مفتوحاً في حالة عدم إستخدامه.
- عدم إلقاء أي نفايات في المياه التي نستخدمها لأغراض الشرب أو الري لأننا بذلك نلوثها، وبالتالي نقضي على الثروة السمكية ونصيب أنفسنا والكائنات الحية بالأمراض.
- البحث عن سبل أخرى للمصانع حتى تتخلص من النفايات دون أن تلوث المياه لأنها تلقي بالنفايات في المياه.
بواسطة: Yassmin Yassin
اضف تعليق