أوميجا 3 بلس
العديد من الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها عندما تتناول فيتامين اوميجا 3 بلس، فهو مكمل غذائي رائع يوجد في العديد من الأكلات خاصة السمك والمأكولات البحرية، إلا أنه يمكنك الآن تناوله على هيئة كبسولات مركزة، في هذا المقال نتعرف على أهم الفوائد لهذا الفيتامين لصحتك بشكل عام.
أوميجا 3 بلس يوجد في العديد من المأكولات
بشكل رئيسي فإن كبسولات أوميجا 3 بلس مستخلصة من زيت السمك مع جنين القمح، وهذا يعني أن هذا الفيتامين يوجد في العديد من المأكولات مثل الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير، بالإضافة إلى المأكولات البحرية بشتى أنواعها، فهو عبارة عن أحماض مهمة مختلفة بفيتامين هـ الذي يوجد بشكل رئيسي في الحبوب الغذائية.
7 فوائد تدفعك لضرورة تناول أوميجا 3 بلس
هناك 7 فوائد تمثل دواعي لاستعمال وتناول أوميجا 3 بلس وهي فوائد هامة للصحة العامة وهي:
- خفض الوزن وحرق الدهون من خلال الحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها من احتمالية زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- تخفيف الالتهابات والأعراض المزمنة لمرض الربو والعديد من الأمراض التنفسية.
- تساعد الأوميجا 3 بلس على منع الإصابة بالزهايمر
- إذا كنت تعاني من مرض الاكتئاب فإن الأوميجا 3 تساعد على مقاومته.
- الأوميجا 3 بلس يساعد على صحة الجلد والشعر والبشرة وزيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
- تقاوم أمراض الأعصاب والعظام مثل مرض الروماتيزم، والتهاب المفاصل وغيرها من الالتهابات.
- تساعد على نمو أعصاب وعيون الأطفال وتقوية نظرهم.
هذه أهم فوائد الأوميجا 3 بلس التي يجب ان تتناولها لصحة أفضل ولحياة متكاملة خالية من الأمراض.
مقالات مشابهة
بواسطة: Sara Essam
اضف تعليق