- كحك العيد
- هل الكحك يضر بصحة الأم وصحة الجنين؟
- ما هي أهم أضرار تناول الكحك بصورة مفرطة؟
- ما هي بدائل الكحك؟
كحك العيد
يعتبر كعك العيد واحد من أهم الطقوس التي اعتدنا عليها في عيد الفطر المبارك، لكن هل تناول كحك العيد آمن على الحمل؟ هذا السؤال من المؤكد أنه ورد على عقل الكثير من السيدات الحوامل في هذه الفترة، ومن المؤكد أن الحامل تحتاج إلى تشترك في الطقوس المعتادة في الاحتفال بالأعياد لكنها تحتاج إلى أن تتأكد من أن كل الخطوات التي سوف تقوم بها لن يكون لها أي ضرر على صحتها أو على صحة جنينها.
كذلك فإن أثناء الحمل تشعر المرأة بأنها تحتاج إلى تناول السكريات بشكل كبير لكنها تخشى من خطر السكريات على الحمل أو على التأثير على وزنها بعد الولادة.. لذا هنا سوف نعرف أهم المعلومات حول تناول الكحك في العيد وهل هو من الحلويات التي لن تؤثر على الحمل؟
هل الكحك يضر بصحة الأم وصحة الجنين؟
جدير بالذكر أن الكحك لا يؤثر على صحة الأم ولا على صحة الجنين في حالة تناوله بشكل معتدل، وترجع أهمية الكحك في أنه يحتوي على معدل كبير من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وهذه العناصر الغذائية من العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل بصورة كبيرة لأنها تمنح الجسم قدرا كبيرا من الطاقة التي يحتاج إليها، كما أنها عناصر مهمة للغاية لنمو الجنين، لذا فإن تناول الكحك مفيد وليس مضر، لكن حتى تستطيع المرأة أن تجعل تناول الكحك مفيد لابد أن تحصل على كميات بسيطة ولا تفرط في تناوله لأنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
ما هي أهم أضرار تناول الكحك بصورة مفرطة؟
كما قلنا من قبل فإن تناول الكحك بكميات بسيطة له العديد من الفوائد، لكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى التأثير السلبي على صحة كل من الأم والجنين، وفيما يلي سوف نعرض مجموعة من الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول الكحك.
اكتساب الوزن الزائد
الكحك يحتوي على نسبة كبيرة جدا من السعرات الحرارية، حيث يقدر عدد السعرات الموجود في الكعكة الواحدة إلى حوالي 200 سعر حراري، وهي بذلك تعادل تناول رغيفين من الخبز، وهذا يؤدي إلى اكتساب الجسم إلى الكثير من الوزن في فترة الحمل، ومن المعروف أن الحمل يجعل قابلية الجسم لاكتساب الوزن كبيرة للغاية نظرا لحدوث العديد من التغيرات الهرمونية، وسوف تجد الحامل صعوبة في التخلص من هذا الوزن بعد الولادة، ومن أضرار الإفراط في تناول الكحك أيضا أنه تناول الكميات الكبيرة منه تؤدي إلى تحوله إلى سكر في الدم وهذا من أكثر العوامل المسببة للإصابة بسكر الحمل.
الإصابة بحرقة المعدة
من المعروف أن في الشهور الأخيرة من الحمل تزيد حدة الشعور بحرقة المعدة عند المرأة الحامل، وذلك لأن حجم الجنين يبدأ بالزيادة مما يضغط على المعدة بشكل كبير ويؤدي إلى رفع نسبة الحموضة فيها، وتناول الكحك وباقي حلويات العيد بشكل مفرط أثناء الحمل يؤدي إلى زيادة هذا الشعور، حيث أن هذه الحلويات تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسمن ولذلك فهي تزيد من نسبة الدسم الذي يزيد من حالات حرقة المعدة.
مقالات مشابهة
زيادة حركة الجنين
توجد مجموعة من الدراسات المهمة التي تمت حول العديد من النساء الحوامل وجد أن تناول السكريات بمعدل مفرط في فترة الحلم يعمل على زيادة حركة الجنين وإصابته بمتلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه، لذا فإن تناول الكحك والبسكويت بشكل مفرط أثناء الحمل قد يؤدي إلى حدوث هذه الحالة، مما يشكل خطرا على الجنين.
ما هي بدائل الكحك؟
ولأن المرأة الحامل تحتاج إلى تناول نسبة من السكريات لكي تحصل على الطاقة التي تمكنها من القيام بالأنشطة المختلفة، وهناك بدائل كثير عن الكحك وأهمها الفواكه والعصائر الطبيعية والفواكه المجففة.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق