- النظافة الشخصية
- النظافة بشكل عام
- ما هو مفهوم النظافة الشخصية؟
- ما هي أهمية النظافة الشخصية؟
- ما هي أهم طرق المحافظة على النظافة الشخصية؟
النظافة الشخصية
لا يوجد أحد في الحياة لا يعرف أهمية النظافة الشخصية، هذا الأمر من أكثر الأمور التي يحتاجها الإنسان، فهي وسيلة لكي يحافظ الإنسان على صحته، كما أن النظافة الشخصية تعتبر من أكثر الأشياء التي تمنح كل شخص راحة نفسية وشعور بالثقة بالنفس. وفي مقالنا اليوم سوف نقرأ سويا مجموعة من الأفكار المرتبطة بالنظافة الشخصية.
النظافة بشكل عام
النظافة هي سلوك إنساني في المقام الأول، حيث أن الإنسان هو الكائن الوحيد الذي خلقه الله وخلق له كل الوسائل اللازمة لكي يتحلى بالنظافة، فضلا عن أن العبادات لا تتم إلا إذا كان الإنسان نظيفا وطاهرا. ومن الممكن أن نقول أن النظافة بشكل عام هي دليل على مدى رقي الأم، فالدول التي نطلق عليها دول متحضرة تكون هذه التي تعلي قيمة النظافة سواء النظافة الشخصية والنظافة العامة، هذا التقدم يعرف من خلال التزام كل فرد من أفراد الدولة بالنظافة.
ولو تكلمنا عن سلوك النظافة بشكل عام سوف نجد أنه واحد من أهم السلوكيات الجميلة التي لها تأثير إيجابي على حياة كل فرد، وفي الدين الإسلامي نجد أن هناك الكثير من الشواهد التي تؤكد أن النظافة الشخصية جزء من الإيمان، فالصلاة يلزمها الوضوء، كما أن الله سبحانه وتعالى قال في كتابه العزيز “وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ”.
ما هو مفهوم النظافة الشخصية؟
من الممكن أن نقول أن مفهوم النظافة الشخصية يعرف على أنه مجموعة من العادات الصحية والسلوكيات تساعد على أن يحافظ الإنسان على صحته وعلى حياته. والنظافة من المفاهيم التي لها ارتباط وثيق بالممارسات الصحية حيث أن الالتزام بالنظافة يساعد على تقليل فرص الإصابة بالأمراض ويعمل على الوقاية منها كما أنه يجعل الإنسان له رونق خاص مما يعطيه الكثير من الأمور الإيجابيه في حياته. أي أن النظافة الشخصية مرتبطة بشكل كبير بكل ناحية من نواحي الحياة. والنظافة الشخصية هي سلوك يقوم به الإنسان لكي يحافظ على صحته وعلى شكله وعلى رائحته. وهي أساس الحياة الصحية السليمة كما أنها من أهم الأمور التي تساعد على منح النشاط للفرد.
ما هي أهمية النظافة الشخصية؟
أما أهمية النظافة الشخصية فهي من الأمور التي لا يمكن أن تقتصر على أن نذكرها في مقال واحد ولكن في النقاط التالية سوف نحاول أن نذكر بعض الجوانب منها:
- النظافة الشخصية تعمل على الوقاية من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية ومنها مشكلات التسمم، والإسهال، والالتهاب الرئوي، كذلك تمنع الإصابة الكثير من الأمراض الجلدية، كما أنها تحمي من الإصابة بالكثير من الفيروسات والميكروبات التي تؤدي إلى الأمراض الخطيرة ومنها الكوليرا والحمى والتيفود.
- النظافة من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على أن يكون ذو رائحة طيبة، وهذا هو ما يجعل الإنسان محبوبا بين الناس، فالرائحة الكريهة تجعل الشخص غير مرغوب فيه وينفر منه كل من حوله. والرائحة الجميلة هي أفضل انطباع يتركه المرء لكل الناس من حول وترفع من شانه بينهم وتجعل حكمهم عليه إيجابيا في كل الظروف.
- تعتبر النظافة الشخصية طريقة طبيعية للإنسان لكي يشعر بالراحة والاسترخاء، فهي تعمل على تهدئة الأعصاب كما أنها في فصل الصيف تساعد على أن يظل الإنسان برائحة طيبة وتشعره بالحيوية.
- النظافة الشخصية من أكثر الأشياء التي تمنح الإنسان ثقة كبيرة في نفسه، حيث أنها تجعله يتحرك بحيوية ونشاط بينهم ويشعر بالحرية، ويقترب من الناس دون أن يشعر بالخجل أو أنهم سوف يكونوا غير مرحبين بهذا الاقتراب.
- النظافة الشخصية من الطرق التي تعمل على المحافظة على صحة الفرد النفسية، حيث أنها انسياب الماء على الجسم يساعد على ارتخاء الأعصاب والهدوء ويساعد على التخلص من التوتر والاكتئاب.
- تعتبر النظافة الشخصية تساعد الإنسان على أن يكون أكثر تركيزا في القيام بالكثير من الأعمال التي عليه القيام بها بحيوية ونشاط لأنها تقضي على الكسل والشعور بعدم الراحة.
- النظافة الشخصية تساعد على تقلل من احتمالية ظهور الروائح الكريهة كما أنها تقلل من فرص العدوى والإصابة بالمشكلات والأمراض الجلدية.
ما هي أهم طرق المحافظة على النظافة الشخصية؟
هناك الكثير من الطرق التي من الممكن أن تساعدنا على الحفاظ على النظافة الشخصية، وهنا لابد من أن نذكر نقطة مهمة وهي أن جسم الإنسان معرض في الكثير من الأحوال لوجود الجراثيم والطفيليات، وهذا يؤدي إلى إصابته بالكثير من المشكلات الصحية والأمراض وخاصة المشكلات الصحية المتعلقة بالجلد، كما أن البكتيريا والطفيليات تصيب الإنسان بالكثير من الطرق، وهناك الكثير من وسائل التي تساعدنا على الحفاظ على نظافتنا الشخصية ومنها:
- يجب الاهتمام الاغتسال والاستحمام بشكل يومي، وفي حالة عدم توافر الماء بشكل يومي أو دائم فمن الممكن أن يقوم الشخص باستخدام أسفنجة أو قطعة من القماش المبلل ويمررها على جسده للتخلص من العرق والرواسب التي توجد على الجسم. لكن في حالة وجود الماء فإن أخذ حمام بمعدل 3 مرات في الأسبوع من أهم الأمور التي تساعد على الحفاظ على النظافة الشخصية.
- من أهم وسائل النظافة الشخصية الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل مستمر وعلى الأقل مرة في اليوم الواحد. ومن المهم أن يقوم الإنسان بغسل أسنانه لأن ذلك يساعد على حماية الأسنان واللثة.
- الاهتمام بغسل الشعر بشكل دوري.
- ارتداء الملابس النظيفة وغسلها بالماء والمسحوق لتنظيفها، وبعد ذلك تعريض الملابس لضوء الشمس والحرارة للتخلص من البكتيريا والجراثيم.
مقالات مشابهة
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق