- القراءة
- المساعدة في تحسين عمل العقل
- التقليل من حالة التوتر
- المساعدة على النوم بشكل أفضل
- تدريب الذاكرة
- وسيلة للتثقيف والاطلاع
القراءة
إن فوائد القراءة فوائد عظيمة للغاية، فلا يمكن أن نقارن الشخص الذي يقرأ ويطلع على كل الأمور بالشخص الذي لا يبذل مجهودا في المعرفة، ولو نظرنا لمختلف الأشخاص حولنا سوف نجد أن أكثرهم تفوقا وتميزا هم أكثرهم قراءة.. وفيما يلي سوف نتعرف سويا على مجموعة من أهم الفوائد التي تمنحها لنا القراءة والاطلاع.
المساعدة في تحسين عمل العقل
إذا كان هناك رياضة يقوم الجسم بها لتحسين نشاطه فمن المؤكد أن القراءة هي الرياضة الأساسية التي يستخدمها العقل لكي يعمل على تحسين نشاطه بشكل سريع، وذلك لأن القراءة تعمل على تحفيز العقل وتنشيطه، ومن أهم الفوائد التي تمنحها القراءة للعقل أنها تساعده على تقوية قدراته وحمايتها الإصابة بالعديد من أعراض الشيخوخة وكبر السن أو ضعف الذاكرة والخرف.
التقليل من حالة التوتر
من المعروف ان القيام بقراءة أي من الكتب أو المعلومات يعتبر من الأنشطة المهمة التي تساعد الشخص الذي يقوم بعملها على التخفيف من التوتر والضغط الذي يتعرض إليه على مدار اليوم، فمن الممكن أن نعتبرها أنها أداة من أدوات الترفيه، وهناك العديد من طرق العلاج النفسي المخصصة لعلاج الضغط والتوتر تنصح المرضى بالقراءة اليومية في أي من المواضيع البسيطة أو قراءة الألغاز والقصص الفكاهية المصورة.
المساعدة على النوم بشكل أفضل
الكثير من الناس لديهم مشاكل مع النوم، والبعض منهم يحصل على قدر بسيط للغاية من النوم الكافي، لكن القراءة تساعد على التخلص من هذه المشكلة، لأنها تعمل على استرخاء العقل، وينصح للحصول على نوم عميق أن تقرأ لمدة عشر دقائق على إضاءة خافتة وسوف تذهب في نوم عميق.
مقالات مشابهة
تدريب الذاكرة
إن القراءة تعتبر من أفضل الأنشطة التي تساعد على تدريب الذاكرة، حيث أن ممارسة أي شخص للقراءة تجعله في حالة دائمة من محاولة تذكر كل التفاصيل في المواضيع التي يقوم بقرائتها.
وسيلة للتثقيف والاطلاع
تعتبر القراءة أهم وسيلة من الممكن أن يلجأ لها الإنسان لكي يطلع على العديد من الأمور ويحصل على ثقافة واسعة لكل النواحي المرتبطة بالحياة والتاريخ والبشر والعلوم المختلفة.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق