- العناية بالبشرة
- الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة
- كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة
- وصفات طبيعية لترطيب البشرة
العناية بالبشرة
لأن البشرة هي الجزء الخارجي في الجسم فهي تكون من أكثر الأجزاء التي تتأثر بكل العوامل الخارجية مثل العوامل الجوية كحرارة الشمس والأتربة والرطوبة إلخ.
لذا تظل البشرة تعاني معظم الوقت من العديد من المشاكل، وأهم هذه المشاكل مشكلة جفاف البشرة، وهي تحدث عادة عند اقتراب فصل الشتاء نتيجة لوجود البرد والهواء الجاف.
لذا ينصح دائماً بزيادة الاهتمام ورعاية البشرة في هذا الوقت بالتحديد، والعناية الصحية بالبشرة تقتضي أولاً معرفة العوامل المؤدية إلى جفافها، ووسائل الحفاظ عليها، واستخدام المرطبات الطبيعية التي تمنحها النضارة، وهذا ما سنتطرق إليه في هذا المقال.
الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة
النظام الغذائي
- هناك قاعدة أساسية لابد من معرفتها، وهي أن كل محاولات ترطيب وتحسين حالة البشرة من خلال مستحضرات التجميل والوصفات الطبيعية لن تجدي نفعاً إذا كان النظام الغذائي المتبع غير صحي، والبشرة تحتاج إلى المواد الغذائية المحتوية على الفيتامينات والبروتينات، لذا تناول الوجبات الغير صحية، والوجبات التي لا تحتوي على مواد غذائية مهمة يعتبر أهم عامل من عوامل جفاف البشرة وضعفها.
شرب كميات غير كافية من الماء
- عدم الاهتمام بشرب الماء يعمل على تواجد الماء بنسبة قليلة في الجسم، وجدير بالذكر أن جسم الإنسان يحتوي على كمية كبيرة من الماء، وتكمن أهمية المياه في أنها تساعد الجسم على التعرق مما يؤدي إلى تخلصه من الكثير من السموم والمواد الضارة، وانخفاض نسبة الماء في الجسم يعمل على انخفاض نسبته في البشرة أيضاً وبالتالي تكون معرضة للإصابة بالتهيج والجفاف وظهور حب الشباب أيضاً.
عدم الحصول على كمية كافية من النوم
- عدم الحصول على قسط وافي يومياً من النوم يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور علامات تقدم العمر عليها سريعاً، حيث أن النوم القليل يعمل على حدوث خلل في توازن البشرة، ويعمل على انخفاض نسبة الأحماض التي تحميها، ويؤدي إلى تقليل مستوى الرطوبة بها.
التعرض المستمر لأشعة الشمس
- الشمس من أهم العوامل المؤثرة على صحة البشرة، خاصة الأشعة الفوق بنفسجية، فهي تؤدي إلى جفاف البشرة، وحدوث العديد من الأضرار الجلدية لها، فضلاً عن ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر بسرعة.
المواد الكيميائية الموجودة في حمامات السباحة
- من المعروف أن مياه حمامات السباحة تحتوي على نسبة عالية من الكلور لتطهيرها، لذا التواجد لفترات طويلة داخل حمامات السباحة يؤدي إلى جفاف البشرة، جدير بالذكر أيضاً أن أخذ حمامات ساخنة لفترة طويلة يعتبر عامل من عوامل الجفاف.
التعرض لمصادر الحرارة المختلفة
- التعرض لمصادر الحرارة مباشرة مثل مصادر التدفئة المركزية، ومواقد الحطب، يعمل على أن تفقد البشرة رطوبتها مما يؤدي إلى جفافها.
كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة
هناك العديد من العوامل المهمة التي من شأنها مساعدة البشرة على الاحتفاظ بنسبة الرطوبة فيها، ومن هذه العوامل نذكر الآتي:-
النظام الغذائي الصحي
- تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات من أكثر الأشياء التي تساعد على حماية البشرة من الجفاف، والفاكهة والخضروات والحبوب، من أهم المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تساعد على ترطيب البشرة.
شرب الماء
- يعتبر من أهم العوامل للحفاظ على رطوبة البشرة، لأنه يساعد على تخليصها من السموم ويمدها بالمعادن التي تحميها وتحافظ على ترطيبها.
الوقاية من أشعة الشمس
- وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، فمن الأفضل تجنب التعرض للشمس في أوقات معينة، وإذا لم يكن ذلك في الاستطاعة فمن الأفضل استخدام كريمات واقية من الشمس، لأنها تعمل على حماية البشرة وترطيبها.
تجنب التعرض لمصادر الحرارة
- لأنه كما قلنا أن التعرض لمصادر الحرارة يعمل على جفافها وامتصاص السوائل منها، وينصح أيضاً بعدم تعريض البشرة للمياه الساخنة أثناء الاستحمام.
تجنب المرطبات الثقيلة
- المرطبات الثقيلة مخصصة للساقين والقدمين واليدين، لأن هذه المواد معرضة للجفاف أكثر، وينصح دائماً عدم استخدام هذا النوع من المرطبات إلا في حالة إذا كانت البشرة شديدة الجفاف.
تجنب المرطبات غالية الثمن
- لأن المرطبات غالية الثمن لن يزيد فاعليتها على البشرة أكثر من المرطبات رخيصة الثمن، وينصح دائماً بوضع المرطبات بعد الحمام مباشرة وتركها على البشرة حتى تجف تماماً.
تجنب استخدام اللوفة
- يفضل غسل الوجه باليدين وليس باللوفه وذلك لأنها تزعج البشرة الجافة وتزيل الزيوت المفيدة منها مما يضر بها ويجعلها أكثر جفافاً، لذلك قم بالتربيت برفق على وجهك بالمنشفة حتى تجف ورطبّها فوراً بكريم الترطيب للإبقاء على الماء داخل الخلايا.
وصفات طبيعية لترطيب البشرة
وصفة الحليب لترطيب البشرة الدهنية
الحليب يحتوي على فوائد متعددة للبشرة، فهو يعمل على تغذية خلايا الجلد ويعمل على الحفاظ على رطوبتها طوال اليوم، وهو يساعد على تقشير البشرة والتخلص من حب الشباب، ويساعد أيضاً على شد البشرة ويغلق المسامات الواسعة، وذلك لأن الحليب يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للبشرة، فضلاً عن أنه مصدراً مهماً من مصادر الكالسيوم، وأحماض الهيدروكسي.
طريقة تحضير وصفة الحليب
- يتم غمس قطنة نظيفة في الحليب.
- قومي بوضع القطنة على وجهك لكن يجب التأكد من نظافته وجفافه.
- اتركي الحليب على وجهك لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، مع محاولة عدم تحريك عضلات الوجه في هذه الأثناء حتى لا تتكون خطوط بالوجه.
- قومي بغسل وجهك جيداً بالماء البارد.
وصفة زيت الزيتون والليمون والحليب
تستخدم هذه الوصفة لترطيب البشرة الدهنية
المكونات
- كوب من الحليب السائل.
- 3-2 ملاعق زيت الزيتون.
- 3-2 ملاعق عصير ليمون.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بخلط المكونات ثم قومي بوضعها على وجهك.
- اتركيها لوقت مناسب ثم يغسل الوجه جيداً.
تعمل هذه الوصفة على ترطيب البشرة، لأن كل من مكوناتها تحتوي على مواد مهمة مثل اللبن الذي يحتوي على حمض اللبنيك الذي يؤدي إلى لين البشرة، وزيت الزيتون المفيد للبشرة، وكذلك الليمون الذي يعمل على تطهير البشرة وتخليصها من الحبوب.
وصفة زيت الزيتون
- تستخدم هذه الوصفة لجميع أنواع البشرة، حيث يعتبر زيت الزيتون من أهم المواد التي تعمل على ترطيب البشرة ومنحها فوائد صحية متعددة، وذلك لأن زيت الزيتون يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة، كذلك يخترق الزيت مسامات الجلد ويعمل على تطهيرها، كما أنه يساعد على حماية الجلد من الشيخوخة المبكرة.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم دهان الوجه والرقبة بملعقة من زيت الزيتون، ويتم التخلص من الزوائد بواسطة منشفة جافة.
- ينصح بوضع زيت الزيتون على الوجه ليلاً وغسل الوجه في الصباح.
وصفة العسل
تعمل هذه الوصفة على ترطيب البشرة الجافة
العسل يساعد البشرة على الحفاظ على نسبة المياه والرطوبة داخلها، فهو يصل إلى عمق البشرة ويعمل على تنظيفها، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بوضع كمية من العسل الجاف على وجهك بعض التأكد من نظافته.
- اتركي العسل لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.
- ينصح بتكرار الوصفة مرتين أسبوعياً خاصة للبشرة الجافة.
وصفة زيت جوز الهند
تستخدم هذه الوصفة للبشرة الجافة.
زيت جوز الهند يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لذا فهو يعمل على حماية البشرة وترطيبها، ويعمل أيضاً على تدفئة الجلد وحمايته من الإكزيما ومن الالتهابات التي تسببها أشعة الشمس، ويحافظ على نضارة الجلد ويمنع ظهور التجاعيد.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بوضع ربع ملعقة من زيت جوز الهند داخل راحة يدك ثم قومي بفركها باليد الأخرى.
- قومي بتدليك الوجه بيديك مع عمل حركات مساج له.
- اتركي الزيت على بشرتك لمدة تتراوح بين 5 – 10 دقائق.
- قومي بإزالة الزيت من على وجهك بواسطة منشفة قطنية.
وصفة الموز والحليب
تستخدم هذه الوصفة لترطيب البشرة المختلطة، وتعتبر هذه الوصفة من أهم الوصفات التي تعمل على تحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين الطبيعي مما يقلل من ظهور التجاعيد، كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية للبشرة.
طريقة عمل الوصفة
المكونات
- حبتان من ثمار الموز.
- ملعقة من الحليب البودرة.
- ملعقة من العسل.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بخلط جميع المكونات معاً، ثم قومي بوضع كمية قليلة من الماء حتى يصبح القوام متجانساً.
- قومي بوضع الخلطة على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق