- نبات البسباس
- تأثير البسباس على صحة القلب
- دور البسباس في الوقاية من السرطان
- البسباس وزيادة مناعة الجسم
- البسباس يساعد الجسم على إمتصاص الحديد
- تأثير البسباس الفعال في القضاء على المغص للأطفال الرضع
- البسباس والمحافظة على صحة العظام
- فوائد متنوعة للبسباس
نبات البسباس
يعرف نبات البسباس في العديد من الدول العربية بنبات الشمر ويتميز نبات البسباس برائحته اللطيفة، وستجده منشراً بشكل كبير في الدول المحيطة بالبحر المتوسط، ولو أنك تستخدم نبتة البسباس لأول مرة ستجد أن هناك تشابهاً كبيراً بينه وبين نبتة اليانسون أو العرق سوس.كما يتم استخدام البسباس في العديد من الأكلات وقد يضيفه البعض إلى السلطات لإعطاء مذاق خاص لها، بالإضافة إلى أن له نكهة مميزة عند إضافته إلى الشاي.
تأثير البسباس على صحة القلب
يحتوي البسباس على فيتامينات B6 و C كذلك يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، والألياف الموجودة به تساعد على التقليل من نسبة الكولسترول في الدم، أما حمض الفوليك وفيتامين B6 يمنعان من تراكم الهوموسيستين “Homocysteine” الذي يؤدي تلف الأوعية الدموية.
كما أن احتواء البسباس على البوتاسيوم يساعد على التقليل من خطر الوفاة بسبب مرض نقص تروية القلب “Ischaemic Heart Disease” حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون ٤٠٦٩ ملليجرام من البسباس في اليوم أقل عرضة لخطر الوفاة بسبب مرض نقص تروية القلب مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون ١٧٣٩ ملليجرام، وذلك لأن البسباس غني بمادة بالبوتاسيوم المفيدة لصحة القلب.كما يحتوي نبات البسباس على المغذيات النباتية “Phytonutrient” التي تفيد القلب، ويفتقر للكوليسترول الضار بصحة القلب.
دور البسباس في الوقاية من السرطان
يحتوي نبات البسباس “الشمر” على مادة السيلينيوم التي تعمل على إزالة السموم من المركبات المسببة للسرطان، كما تعمل مادة السيلينيوم على وقاية الجسم من الإلتهابات وتقليل معدلات نمو تلك الأورام الخبيثة. إحتواء نبات البسباس ” الشمر” على العديد من مضادات الأكسدة كـ” فيتامين a و C و”بيتا كاروتين” ”Beta-Carotene” يساهم بشكل كبير في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الخلايا الحرة، كما أن لحمض الفوليك الموجود بتلك النبتة دور فعال في تصنيع وإصلاح الحمض النووي والذي يعمل على منع الخلايا السرطانية من عمل أي طفرات في الجسم.
البسباس وزيادة مناعة الجسم
احتواء نبات البسباس “الشمر” على السيلينيوم، والذي يعد عنصراً فعالاً في تحفيز وإنتاج الخلايا اللمفاوية“T-Cells” وتلك الخلايا تعمل على تحسين استجابة الجهاز المناعي للأمراض.
مقالات مشابهة
البسباس يساعد الجسم على إمتصاص الحديد
وذلك نظراً لإحتواء البسباس على فيتامين “C” الذي يساعد على زيادة نسبة إمتصاص الحديد من الأغذية الغنية به، لذلك ننصحك بتناوله إلى جانب تلك الأطعمة للحصول على أكبر إستفاده منها.
تأثير البسباس الفعال في القضاء على المغص للأطفال الرضع
مشكلة المغص لدى الاطفال الرضع وحديثي الولادة من أكبر المشاكل التي تواجه الأم، لذلك ننصحها بإعطاء الاطفال من زيت البسباس الذي يعمل على علاج المغص للأطفال خاصة من عمر أسبوعين إلى 12 أسبوع.
البسباس والمحافظة على صحة العظام
من العناصر المهمة لتقوية العظام عنصر الحديد والكالسيوم والفسفور وفيتامين “K” وكل تلك العناصر متوفرة بنبات البسباس والذي يؤدي تناوله إلى الحفاظ على العظام والعمل على تقويتها.
فوائد متنوعة للبسباس
للنساء
تستخدم النساء البسباس لزيادة تدفق الحليب، وتسكين آلام عملية الولادة كذلك عسر الطمث.
للجهاز الهضمي
يساعد على علاج حرقة المعدة وفقدان الشهية والإنتفاخ والغازات المعوية والقئ والإسهال.
للجهاز البولي
أثبتت الدراسات فعالية نبات الشمر في علاج حصوات الكلى وكذلك التبول اللاإرادي.
فوائد أخري
يستخدم في الوصفات المنزلية لعلاج إلتهاب القصبات والسعال المزمن، كما يساعد في علاج الإلتهابات البكتيرية والفطرية. كذلك يسهم بشكل كبير في علاج المشاكل البصرية وعلاج مرض الكوليرا.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق