للنظافة الشخصية 4 مميزات، أن تضمن سلامة الجسم من البكتيريا والأمراض، أن تشعر بالراحة النفسية والرضا عن نفسك، تزداد ثقتك بنفسك وإنخراطك في المجتمع لأنك لا تخشى هذا الأمر، تقرب الناس إليك وتزيد من علاقاتك.
والعكس صحيح، فعدم النظافة سيجلب لك الأمراض ويجعلك غير قادر على التعامل مع الأشخاص من حولك، ويبعدهم عنك، ويؤثر على شخصيتك بالسلب، فلن تجد أي شخص ناجح لا يحافظ على نظافته الشخصية أو نظافة المكان الذي يجلس فيه.
وقد وصّانا الله والرسول صلى الله عليه وسلم بالإهتمام بنظافتها، وربطها بالإيمان، فالحفاظ على النظام يجعلك أكثر قرباً من الله وإتباعاً لسنة رسوله عليه الصلاة والسلام.
نصائح الحفاظ على النظافة الشخصية
- يجب أن تقوم بالإستحمام كل يوم أو يومين على الأكثر، لتضمن نظافك جسدك من أي أوساخ أو رائحة كريهة.
- تغيير الملابس دوماً، وعدم البقاء بها لفترات طويلة، لأنها تتسخ مع الوقت وتتراكم عليها البكتيريا، ولا يظهر كل هذا بالعين المجردة.
- إهتم بغسل أسنانك لضمان الحفاظ عليها من التسوس، وكذلك الرائحة الطيبة للفم.
- غسل اليدين قبل وبعد كل خطوة تقوم بها في اليوم، للحفاظ على نظافتها وتطهيرها.
- إجعل معقم اليدين معك في كل مكان، وإستخدمه في حالة التعامل مع أي مصادر تلوث.
- العناية الشخصية مثل قص الأظافر وإزالة الشعر من الأساسيات التي لا يجب تأخيرها.
- إستخدم أدواتك الشخصية، ولا تعطيها لأحد أبداً، ولا تأخذ أدوات أحد، مثل الملقط، ماكينة الحلاقة، المناشف، وحتى أدوات التجميل الخاصة بالمرأة.
نصائح الحفاظ على نظافة المنزل
- يجب تنظيف المنزل وتعقيمه دوماً، حتى نضمن التخلص من أي بكتيريا أو مصادر تلوث وجراثيم.
- تغيير إسفنجة التنظيف من وقت لآخر، لأنها من أكثر الأدوات التي تحمل الجراثيم والبكتيريا وتنقلها إلى الأطباق.
- تنظيف وتعقيم كل الأدوات المستخدمة في المطبخ، وكذلك الحمّام.
- فصل كل فرشاة خاصة بغرض معين عن الفرش الأخرى، ففرشاة تنظيف التواليت تختلف عن فرشاة تنظيف الحوض، وهكذا.
- إستخدام مستحضرات عطرية للمكان حتى تبدو رائحته جميلة ومعطرة دوماً.
- عدم إلقاء أي قاذورات في الأرض، وتخصيص سلة مهملات في كل غرفة لإلقاء القاذورات فيها، على أن نتخلص منها تماماً في نهاية كل يوم.
- التأكد من تنظيف الخضروات والفاكهة التي نتناولها جيداً، حتى لا تنتقل الفيروسات والبكتيريا عن طريقها.
بواسطة: Yassmin Yassin
اضف تعليق