- نصائح للحمل في الشهر الخامس
- ما هي أعراض الحمل طوال الشهر الخامس
- ملامح النمو في الجنين خلال الشهر الخامس
- 7 نصائح للحوامل خلال الشهر الخامس
نصائح للحمل في الشهر الخامس
يعد الشهر الخامس في الحمل هو شهر العسل كما يسميه البعض في فترة الحمل، وذلك لأنه الشهر الوسط ما بين مرحلة التعب الأولى والتي تستمر منذ الأسبوع الأول وحتى الشهر الرابع، وبين الشهور الأخيرة التي تعاني منها الحامل بسبب اقتراب الولادة، لذلك فإن الشهر الخامس والسادس على وجه التحديد هي فترة الراحة بين الفترتين، في هذا المقال نلقي الضوء على الشهر الخامس ونقدم نصائح للحمل في الشهر الخامس.
ما هي أعراض الحمل طوال الشهر الخامس
الشهر الخامس كما تعرفنا في المقدمة هو من فترة الراحة التي تلي فترة التعب التي كانت في البداية، ويتميز هذا الشهر بوجود بعض الأعراض التي تتعرض لها الحامل، ومن هذه الأعراض ازدياد الشعور بالحموضة في المعدة بسبب تمدد الرحم وهذه الحموضة تبدأ في البداية الحمل ولكنها تزداد في هذا الشهر بسبب تمدد الرحم الذي يحدث خاصة في الأيام الأولى من هذا الشهر.
كما يحدث بعض التغييرات في جسم الحامل مثل التغييرات في الثديين بسبب الهرمونات اللبنية التي تبدأ في التجهيز في هذا الشهر، كما تشعر الحامل بزيادة إفرازات المهبل، وقد تواجه الإمساك وآلام في أسفل البطن.
أما عن حركة الجنين فهي تزداد في هذا الشهر، ويمكنكِ عزيزتي الشعور جيداً بالحركة أكثر من أي وقت مضى، وذلك بسبب نمو الجنين في هذا الشهر بشكل أكبر من الشهور السابقة، فما هي التغييرات التي تطرأ على الجنين؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية.
ملامح النمو في الجنين خلال الشهر الخامس
من الضروري عزيزتي أن تفهمي ما هي مراحل النمو للجنين في الرحم، وذلك حسب الأسابيع أو الشهور التي تمر على الجنين، والشهر الخامس من الشهور التي تشهد بداية نمو سريع على الجنين حيث تحدث بعض التغييرات في النمو مثل بداية تحريك الجنين للذراعين والرجلين، كما أن حاسة التذوق لديه والتفرقة بين الطعام الحلو والمر يبدأ من أيام هذا الشهر.
كما يبدأ الجنين بالشعور بالضوء والقدرة على سماع الصوت، كما تنمو الأعضاء الجنسية للجنين، فإذا كان الطفل ذكراً يبدأ العضو الذكري بالنمو، أما إذا كانت أنثى تبدأ الأعضاء الجنسية مثل قناة فالوب وغيرها في النمو السريع خلال هذا الشهر.
كما تبدأ في هذا الشهر ظهور الشعر سواء للرأس والحواجب والرموش كما تتطوّر عضلات الجنين خاصة عضلات الذراعين والقدمين وغيرهما من مناطق الجسم، أما طول ووزن الجنين فهو من الأشياء التي تنمو خلال هذا الشهر أيضاً فطول الجنين يصل إلى 25.4 سم أما وزنه فيصل ما بين ربع إلى نصف كيلو غرام.
مقالات مشابهة
هذه التغييرات تحتّم عليكِ عزيزتي الحامل ان تأخذي في الاعتبار بعض الأمور التي يجب عليكِ فعلها خلال هذا الشهر، وهذا ما نتعرف عليه خلال السطور القليلة القادمة.
7 نصائح للحوامل خلال الشهر الخامس
أثناء الشهر الخامس، يجب عليكِ عزيزتي الحامل أن تأخذي في الاعتبار بعض الأمور التي يجب عليك فعلها، وهذا ما نتعرف عليه من خلال النصائح التالية:
- ابدأ بتناول بعض الأغذية الغنية بفيتامين سي خلال هذا الشهر من أجل تقوية المناعة وبناء الأنسجة للجنين خلال هذا الشهر.
- يجب عليكِ ممارسة التمارين الرياضية في كل يوم من أيام الشهر الخامس من الحمل وذلك لمدة نصف ساعة يومياً، وهناك تمارين خاصة للشهر الخامس يمكن معرفتها من خلال الطبيب المتخصص.
- اكثري من تناول المياه خلال هذا الشهر بمقدار 8 أكواب في اليوم وذلك لتقليل حالة الانتفاخ التي تحدث نتيجة حموضة المعدة.
- تجنبي تماماً ارتداء الملابس الضيقة، وابدأي في ارتداء الملابس الواسعة لأن هذا أفضل للجنينك ولكِ.
- لا تجلسي في الشمس لفترة طويلة لأن هذا يزيد الكلف الذي يظهر في الجلد خلال هذه الفترة من الحمل.
- لا تنامي على ظهرك خلال هذا الشهر، وقومي بتغيير وضعية النوم بحيث تنامي على الجانبين.
- ركزي على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم من أجل نمو العضلات الخاصة بالجنين خلال هذا الشهر.
إن الشهر الخامس من الحمل من الشهور الهامة للجنين وتحدث العديد من التغييرات كما رأينا خلال سطور هذا المقال، لذلك يجب عليكِ القيام بالعديد من النصائح الهامة التي تساعد على مرور هذا الشهر بسلام والاستعداد للمرحلة الحاسمة من شهور الحمل.
بواسطة: Monia
اضف تعليق