رقصة الزومبا
رقصة الزومبا بدأت في الظهور منذ فترة ليست بعيدة، لكنها أخذت في الانتشار في العالم العربي بشكل كبير، وهي رقصة تجمع بين الحركات الرياضية والأداء الحركي الراقص للجسم، وفي معظم الصالات الرياضية أصبحت رقصة الزومبا جزء مهم من الجدول اليومي، والجميل في الزومبا أنها استطاعت أن تحصل على اهتمام جميع الفئات العمرية من الأطفال والكبار وأصبحوا متعلقين بممارستها بشكل كبير.
أهم فوائد ممارسة رقصة الزومبا
فوائد الزومبا متعددة للجسم وكذلك لتحسين الحالة النفسية، حيث يعتمد عليها كثير من الناس للترويح عن النفس وتحسين الحالة المزاجية، أما أهم فوائد الزومبا للجسم فهي كالآتي:-
- الزومبا تساعد على التخلص من الدهون في الجسم، وبذلك تؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة.
- الزومبا تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- الزوما تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب.
- الزومبا تساعد على استرخاء الجسم.
- الزومبا تعمل على الوقاية من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- الزومبا مهمة جداً للحفاظ على القلب وتعمل على وقايته من مجموعة من الأمراض.
- الزومبا تساعد الجسم على التخلص من السموم التي يتعرض لها عن طريق الملوثات المحيطة.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق