- فيتامينات تساعد طفلك على الحماية من فيروس كورونا
- خبراء التغذية حول العالم ينصحون على ضرورة حصول الأطفال على 3 فيتامينات رئيسية
فيتامينات تساعد طفلك على الحماية من فيروس كورونا
بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) فإن المؤسسات العلمية والصحية أكدت على أن المناعة هي الدرع الواقي حتى هذه اللحظة في الحماية والوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، ومن الأمور التي تساعد على مناعة الأطفال بالذات ضد فيروس كورونا هي الفيتامينات، في السطور القليلة القادمة من هذا المقال نتعرف على فيتامينات تساعد طفلك على الحماية من فيروس كورونا، فهيا بنا.
خبراء التغذية حول العالم ينصحون على ضرورة حصول الأطفال على 3 فيتامينات رئيسية
لقد نصح خبراء التغذية حول العالم من خلال تقارير طبية حديثة على ضرورة الحصول على 3 فيتامينات رئيسية بشكل يومي خاصة للأطفال من أجل حمايتهم من فيروس كورونا المستجد، وهذه الفيتامينات تتمثل في:
فيتامين أ
وهذا الفيتامين الهام يعمل على قوة وزيادة كفاءة الجهاز المناعي للطفل، ويمكن الحصول عليه بشكل يومي من بعض الأطعمة الخاصة مثل البيض والجبن والروبيان والجزر والبطاطا والحليب.
فيتامين سي
إنه من اهم الفيتامينات على الإطلاق، ويعمل هذا الفيتامين على تزويد المناعة بالمواد المضادة للاكسدة والتي تساعد على تنقية الجسم من السموم ومحاربة الفيروسات، ويمكن الحصول عليه من خلال البرتقال والجوافة والفراولة والأناناس والقرنبيط والكيوي.
مقالات مشابهة
فيتامين د
لابد للطفل بشكل يومي أن يحصل على فيتامين د، وهي الفيتامين الأهم بالنسبة للمناعة وتقويتها، وهذا يمكن الحصول عليه من خلال تعريض الطفل لأشعة الشمس هذا بالإضافة إلى بعض الأغذية مثل البيض والأسماك والفطر والحبوب الكاملة.
هذه النصائح للأطفال، قدمناها من أجل تقوية مناعتهم من أجل الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، ونصيحتنا الأخيرة بضرورة النظافة الشخصية والحفاظ على كافة الإجراءات الواقية من الإصابة بهذا الفيروس القاتل.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق