كيف تحافظين على بشرتك في رمضان
في أثناء الصيام قد تشعرين بالعطش والجفاف الذي يؤثر على الشعر والبشرة، لذلك هناك العديد من النصائح التي تساعدكِ على إنهاء مظاهر الجفاف للبشرة والجلد والاستمتاع ببشرة نضرة حتى في شهر رمضان المبارك وأثناء الصيام، فما هي تلك النصائح؟ في هذا المقال نجيب على السؤال الهام الذي يشغلك بالكِ وهو كيف تحافظين على بشرتك في رمضان.
كيف تحافظين على بشرتك في رمضان.. 5 نصائح هامة لذلك
الحفاظ على البشرة ونضارتها ليس صعباً خلال شهر رمضان المبارك فعلى الرغم من ساعات النهار الطويلة والقيام بأداء فريضة الصيام وقلة السوائل في الجسم، إلا أنه يمكنك الاحتفاظ ببشرة نضرة جميلة خلال شهر الصيام، وذلك عبر النصائح التالية:
اشربي 8 أكواب من الماء
من المعروف ان الماء له فوائده الكبيرة على الصحة العامة خاصة البشرة والشعر وإنهاء مظاهر وأعراض الجفاف، لذلك يمكنكِ من خلال شرب 8 أكواب من المياه أن تنهي الجفاف وتتخلصي منه تماماً وتحصلين على بشرة نضرة جميلة، وذلك من الإفطار إلى السحور.
تجنبي تناول الوجبات السريعة
الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الثلاثية والكربوهيدرات، ستكون مضرة للغاية بالنسبة للجسم وايضاً البشرة والوجه لذلك احرصي على تجنبها تماماً خلال شهر رمضان الكريم.
حافظي على تناول الفواكه والخضروات
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الطبيعية تمد الجسم بالماء بشكل جيد مما يعمل على عدم وجود الجفاف والحفاظ على البشرة أثناء الصيام لذلك احرصي بتناول الخضروات والفواكه خاصة في وجبة السحور.
مقالات مشابهة
غسيل البشرة وتنظيفها
من الأمور التي تساعدكِ في وجود بشرة نظيفة نضرة هو الاستمرار اليومي لتنظيفها لتخلصيها من الخلايا الميتة، وتنظيف المسام ويمكن تنظيفها يومياً خلال الشهر الكريم عبر القناع وتطبيق الوصفات الطبيعية على البشرة.
لا تتعرضي للشمس
من الأفضل أن لا تتعرضي لأشعة الشمس طوال نهار رمضان، وذلك لأن الشمس مع فترة الصيام قد تؤثر بالضرر على البشرة، وإذا خرجتِ إلى العمل مثلاً عليكِ بتطبيق الكريمات الواقية للشمس حتى تحافظين على البشرة.
في نهاية هذا المقال؛ فإن النصائح التي تساعدكِ بالحفاظ على البشرة خلال فريضة الصيام في رمضان عديدة، ولكننا اخترنا أهم تلك النصائح لتتعرفي عليها من خلال هذا المقال، فهل تقومين بأي واحدة من هذه النصائح بالفعل خلال الشهر الكريم؟
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق