- أنواع الشعر
- التغذية المناسبة للشعر
- غسل الشعر جيداً
- تمشيط الشعر
- قص الشعر بشكل صحيح
- حماية الشعر من الطقس
أنواع الشعر
أنواع الشعر
تختلف أنواع الشعر فمنها الدهني، والجاف، والشعر العادي ومن حيث طبيعة الشعر فهناك الشعر الناعم والمُجعد بطبيعته لذلك فكل نوع شعر يتطلب اهتمام ورعاية خاصة.
التغذية المناسبة للشعر
العناية بالشعر
تبدأ من الداخل فتناول الغذاء الصحي يساعد الجسم على إمداد الشعر بالمواد اللازمة لنموه والحفاظ عليه.
البروتينات
تناول قدر كافي من البروتينات الغنية بالأوميجا 3 مثل: ( الأسماك، البيض، الألبان) تساعد على تقوية الشعر ونموه بشكل سليم.
الخضروات والفاكهة
أيضاً الخضروات والفاكهة لما فيها من فوائد كثيرة فهي من عوامل التغذية اللازمة للشعر.
المكسرات
تناول المكسرات الغنية بالمعادن مثل الفول السوداني وعين الجمل واللوز وغيره تمنح الشعر مظهراً صحياً ورونقاً جميلاً.
الحميات الغذائية الخاطئة
إتباع أنظمة غذائية خاطئة تؤثر سلبياً على الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر وفقدانه بريقه.
غسل الشعر جيداً
الماء الدافئ
غسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن يقوي الشعر، ويحافظ عليه من التساقط.
مقالات مشابهة
مستحضرات غسل الشعر
يفضل إستخدام غسول الشعر من مواد طبيعية بدون مواد كيماوية وتختلف المستحضرات على حسب نوع الشعر سواء الشعر الدهني أم الجاف، و يمكنك معرفتها بإستشارة الطبيب المختص.
تدليك الشعر
تدليك الشعر بشكل خاطئ أو قوي يؤثر على كثافة الشعر وصحته ويسبب تساقطه.
تمشيط الشعر
تمشيط الشعر الخاطئ
يؤدي إلى تساقط الشعر وتجعيده لذلك ينصح بتقسيم الشعر لأجزاء وتمشيطه على حدى.
مرات التمشيط
مرة صباحاً ومساءاً تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس وتوزيع زيوت الشعر بشكل جيد.
أدوات التمشيط
يُفضل استخدام فُرشاة الشعر الخشب وتكون أسنانها واسعة، وعدم الإكثار من استخدام مجفف الشعر الكهربائي بكثرة.
قص الشعر بشكل صحيح
عدد مرات قص الشعر
يُفضل قص أطراف الشعر مرة كل 6 الى 8 أسابيع، وذلك لحماية الشعر من التلف.
حماية الشعر من الطقس
- كثرة التعرض لأشعة الشمس تسبب جفاف وتلف الشعر فلا يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس مباشرةً لوقت طويل.
- يُفضل إستخدام منتجات واقية من الشمس أو إرتداء قبعات للحماية من ضرر أشعة الشمس.
بواسطة: Alaa Ali
اضف تعليق