- التفاح
- المواد الغذائية التي يحتوي عليها التفاح
- فوائد تناول التفاح الأخضر صباحاً على الريق
- أهم الاستخدامات العلاجية للتفاح الأخضر
التفاح
يعتبر التفاح من أجمل وألذ أنواع الفواكه الموجودة، فهو متعدد الألوان والمذاقات، وخاصة التفاح الأخضر الذي يتميز بأن طعمه به لذعة محببة، ويعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه التي يحبها الأطفال، ويوجد منه العديد من الألوان، فمنه الأحمر القاني، والتفاح الأصفر، والتفاح الأخضر، وهناك التفاح المصري الذي يكون لونه أحمر ويتداخل به اللونين الأصفر والأخضر.
والتفاح من أكثر الفاكهة التي تحتوي على مواد غذائية مفيدة، وبالرغم من طعمه السكري، إلا أن السعرات الحرارية الموجودة به قليلة للغاية.
المواد الغذائية التي يحتوي عليها التفاح
يحتوي التفاح على مواد غذائية متعددة، ومنها (الفيتامينات، الكربوهيدرات، الألياف، المعادن، كمية كبيرة من السوائل، والبروتين، والمواد المضادة للأكسدة، الزنك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الأحماض الأمينية).
فوائد تناول التفاح الأخضر صباحاً على الريق
- التفاح الأخضر مفيد جداً للقلب والشرايين والأوعية الدموية وذلك لوجود مواد مثل البكتين، والفينول في تكوينه.
- التفاح مفيد جداً لمرضى السكر، حيث أنه يعتبر من المواد الطبيعية التي تقوم بضبط معدلات السكر في الدم.
- يعتبر التفاح الأخضر من أهم المواد الغذائية التي تقي من الإصابة بالأمراض السرطانية، مثل سرطان الكبد، وسرطان الثدي، وسرطان الرئة.
- يساعد تناول التفاح الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، لأنه يعمل على حرق الدهون وخاصة الدهون الثلاثية الضارة.
- يساعد تناول التفاح الأخضر على تسهيل عملية الهضم، وذلك لأنه يحتوي على الألياف، وبذلك هو يعمل على تسهيل الهضم ويحد من حدوث الإمساك.
- التفاح الأخضر من أكثر الفواكه التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والفيروسات.
- يساعد على إنقاص الوزن، لأنه يعمل على شعور الجسم بالشبع، ويحتوي على الألياف التي تعمل على حرق الدهون وبه سعرات حرارية قليلة للغاية.
- يساعد تناول التفاح الأخضر على تقوية الجهاز العصبي ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المواد الموجودة في التفاح الأخضر تساعد على تقوية العظام، وتقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد التفاح الأخضر البشرة على الحفاظ على نضارتها، وذلك لأنه يحتوي على المعادن والسوائل المهمة للبشرة.
- يساعد التفاح الأخضر في علاج الربو والحساسية خاصة عند الأطفال.
- يحتوي التفاح الأخضر على حمض الاوكساليك، ولذلك يعتبر مقوي للثة ومنظف للأسنان.
- يعتبر من أهم المقويات للعين ويعمل على علاج مشكلة إعتام عدسات العينين.
أهم الاستخدامات العلاجية للتفاح الأخضر
يدخل التفاح الأخضر في العديد من الوصفات العلاجية المفيدة، ومنها:
مقالات مشابهة
علاج الإسهال
حيث يتم خلطه مع لبن الزبادي، وتساعد هذه الوصفة على علاج حالات الإسهال.
علاج نزلات البرد والسعال
حيث يتم عمل خليط مكون من التفاح الأخضر والينسون وسكر النبات.
علاج القيء
يساعد التفاح الأخضر في علاج حالات القيء، حيث يتم عمل مزيج مكون ملعقة من زيت الزيتون يتم خلطها بعصير التفاح الأخضر، ويتم تناول هذه الوصفة قبل الوجبات.
علاج اصفرار الأسنان
ويتم ذلك من خلال فرك الأسنان بقشر التفاح الأخضر.
شد منطقة الصدر
يتم ذلك من خلال وضع تفاحة بعد هرسها على منطقة الصدر وتركها لمدة 30 دقيقة، وتكرر هذه الوصفة بشكل يومي.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق