أهم 4 معلومات للعناية بالشعر

العناية بالشعر
خطوات ونصائح للعناية بالشعر
بعض الوصفات للعناية بالشعر
بعض الأطعمة التي تساعد على العناية بالشعر

العناية بالشعر

الشعر يحتاج عناية خاصة للحفاظ عليه من السقوط وزيادة طوله ونعومته ويوجد الشعر في ثلاث أنواع (الشعر العادي، والجاف، والدهني) ولكل منهم طريقة للعناية به.
يعد الشعر العادي من أسهل أنواع الشعر في العناية فهو متعادل الدهون لا يعاني الجفاف والتكسر مثلما الشعر الجاف أو زيادتهاكما الشعر الدهني، أما الشعر الجاف الذي يحتاج بدوره لكثير من الزيوت والكريمات ليبدو ناعماً غير متطاير أو متكسر أو متشابك.

خطوات ونصائح للعناية بالشعر

إستخدام الصبار (الألوة فيرا)

الألوة فيرا هو علاج طبيعي للسيطرة على سقوط الشعر فهو يوفر الرطوبة والمواد المغذية الأساسية لفروة الرأس وبالتالي يعزز نمو الشعر، إستخدمي هلام الألوة فيرا مباشرة على فروة الرأس وأُتركيه لمدة ساعة واحدة ثم أغسلي شعرك بالشامبو الإستخدام المنتظم لهذا بالتأكيد يقلل سقوط الشعر.

الحذر عند إستعمال الشامبو

عليك أن تكوني حذرة من عدد المرات التي تغسلين فيها شعرك بالشامبو ويفيد خبراء العناية بالشعر أن غسل الشعر بالشامبو يومياً ضروري فقط إذا كان إنتاج الزيت الطبيعي على فروة الرأس مرتفع، أما غير ذلك فيكفي غسيل الشعر بالشامبو مرتين على الأكثر.

تدليك فروة الرأس بالزيت

تدليك فروة الرأس مهم جداً لأنه يحسن الدورة الدموية ويجعل جذور الشعر صحية إستخدمي زيت دافئ لتدليك شعرك وفروة الرأس في حركة دائرية من الأفضل إستخدام زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، إستخدمي أيضاً زيت إكليل الجبل لمكافحة قشرة الرأس التي تسبب تساقط الشعر، بعد التدليك لفي شعرك بمنشفة دافئة لبضع دقائق لتوفير ترطيب إضافي لشعرك.

نظام غذائي متوازن

إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مهم جداً لتعزيز حجم الشعر بشكل طبيعي و يجب أن يشمل نظامك الغذائي الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين B، C والزنك والحديد والنحاس هذه المغذيات تعزز نمو الشعر عن طريق تعزيز بصيلات الشعر نفسها، كما يجب أيضاً شرب على الأقل 8 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيب جسمك وشعرك.

التخلص من التوتر

يُعتبر التوتر أحد الأسباب الرئيسية وراء فقدان الشعر، و التوتر الزائد يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر وشيب الشعر، كذلك بعض الطرق الجيدة للتخلص من التوتر تشمل اليوغا أو أدخال ممارسة التمارين إلى روتينك اليومي هذا من شأنه أن يساعدك على التخلص من التوتر بالإضافة إلى زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى فروة الرأس.

بعض الوصفات للعناية بالشعر

الموز والعسل

المكونات

ثمرة موز.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من العسل.
قطرات من زيت اللافندر.

طريقة التحضير

قومى بخلط المكونات السابقة معاً بعد هرس الموز جيداً وضعي الخليط على شعرك وأتركيه لمدة 15 دقيقة كاملة بعدها قومى بغسله بالطريقة العادية بالماء الفاتر.

الشوفان

المكونات

ربع كوب من الشوفان المطحون.
ملعقة صغيرة من زيت الألموند.
نصف كوب من الحليب.

طريقة التحضير

أُمزُجى المكونات السابقة معاً حتى تحصلين على خليط متجانس بعدها قومي بوضع الخليط على شعرك ودلكي فروة الرأس جيداً وأتركيه لمدة 15 دقيقة ومن الأفضل تغطية الشعر ببونية الإستحمام وأخيراً قومى بغسل شعرك بالطريقة العادية.

الزبادى

المكونات

ربع كوب من الزبادى.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

قومى بخلط الزبادى وزيت الزيتون معاً وضعيهم على شعرك وأُتركى الماسك لمدة 15 دقيقة مع التدليك الجيد فى الـ 3 دقائق الأولى وبعدها قومى بغسل شعرك بالشامبو.

زيت اللوز الحلو

المستخرج من ثمار اللوز هو زيت شديد الترطيب للشعر ويوقف التساقط ويستخدم بعد تسخينه قليلاً ثم تدلك به فروة الرأس وأطراف الشَعر وتُكرر الطريقة مرتين أسبوعياً.

الطماطم

قد تلجأ بعض النساء إلى صبغ الشعر باللون الأشقر الذي عادة ما يميل إلى اللون الأخضر وذلك لوجود مادة الكلورين في حمامات السباحة، لذلك تبحث كل إمرأة عن طرق طبيعية لإستعادة اللون الأشقر فالحل هو عصير الطماطم فكل ما عليك هو إستخدام كوب من عصير الطماطم كماسك للشعر وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسله بالشامبو.

زيت جوز الهند

هو أيضاً من المكونات الطبيعية المستخدمة في علاج الشعر بنسبة كبيرة جداً، حيث يعمل زيت جوز الهند على إصلاح بصيلات الشعر التالف، كما يقوي الجذور أيضاً ويمنحها القوة واللمعان لمقاومة أي عوامل خارجية مما يجعل الشعر أكثر لمعانا وقوة وكثافة ويتم إستخدامه عن طريق تسخين القليل من الزيت ويوضع على الشعر ويترك لمدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو.

الأفوكادو والزيوت الطبيعية

أخلطي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (ويفضل تدفئة الزيوت قليلاً للحصول على نتائج أفضل).
أضيفي ثمرة الأفوكادو المهروسة إلى الخليط حتى تحصلي على خليط كريمي.
ضعي الخليط على الشعر مع تجنب الجذور وفروة الرأس والتركيز على نهايات الشعر.
إربطي شعركِ على هيئة ذيل حصان ثم غطيه بإستخدام غطاء بلاستيكي أو فوطة ويترك لمدة 30 دقيقة أو أكثر للحصول على نتائج أفضل.
أُشطفي شعركِ الآن مع إستخدام البلسم وستلاحظين آثاره من خلال لمعان الشعر ونعومته.

كربونات الصوديوم

لا يمكن إغفال مدى الدور الكبير بيكربونات الصوديوم للبشرة والشعر فالمعروف عنها أنها مفيدة جداً في تفتيح البشرة وإزالة الجلد الميت، وفي نفس الوقت لها فائدة كبيرة جداً في الحفاظ على الشعر ليتمتع بالحيوية خاصة للشعر الهامد، فيمكن عمل معجون من كربونات الصوديوم مع الماء وعمل ماسك للشعر وتركه لبضع دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ.