سوء التغذية
سوء التغذية حالة مرضية تنتج من عدم حصول الإنسان على التغذية المناسبة من الغذاء اليومي، بحيث يحدث له نقص في العناصر الغذائية الهامة لجسده، وبالتالي يحدث نقص في الوزن، وتظهر عليه أعراض التعب وغيرها من الأعراض التي سنتناولها من خلال هذا المقال، الذي يحذرك من سوء التغذية وأسبابها الهامة، فما هي هذه الأسباب والأعراض؟
إذا حدثت تلك الأعراض فأنت مصاب بسوء التغذية
سوء التغذية مثله مثل أي مرض يحدث لنا، عندما نصاب به تظهر العديد من الأعراض الخطيرة على الجسم، وهذه الأعراض مثل الدوخة والزغللة في العين، وظهور مظاهر التعب والإرهاق والخمول والكسل، كما يصاحب هذه الأعراض نقصان كبير في وزن الجسم، وقد تحد هذه الأعراض من التركيز، والضعف الفكري والعقلي، وانعدام الذكاء.
وهناك بعض الحالات تعاني من الإغماءات المتكررة وفقدان الوعي، وقد تصيب بعض الأعراض الخاصة ببعض الفئات مثل تأخر الدورة الشهرية للنساء على غير العادة، وحدوث عملية الإجهاض وموت الجنين في حالة النساء الحوامل.
تلك كانت أهم الأعراض الناتجة عن حالة سوء التغذية أو نقصان العناصر الغذائية في الجسم، لكن في نفس الوقت نتسائل، ما هي الأسباب التي أدت إلى سوء التغذية وظهور تلك الأعراض؟
أسباب أدت إلى حالة سوء التغذية.. احذر منها
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حالة سوء التغذية، فعليك الحذر من هذه الأسباب بشكل عام، وهذه الأسباب مثل:
- اعتلال الجسم وإصابته ببعض الأمراض مثل الاضطرابات الهضمية والإسهال الذي يفقد العديد من العناصر الغذائية لا سيما الماء من الجسم، كما توجد بعض الأمراض المزمنة من مضاعفتها الإصابة بسوء التغذية، وهذه الأمراض مثل السرطانات والإيدز والربو وغيرها.
- عدم تناول الأكل الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية، حيث يتم الاعتماد أحياناً على الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية المشبعة على حساب العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تفيد الجسم، وبالتالي تحدث حالة سوء التغذية.
- انتشار مظاهر الجوع والمجاعات في العديد من بلدان العالم، بحيث لا توجد العديد من المواد الغذائية الضرورية والأساسية التي يجب التغذية عليها، وهو ما يؤدي بالطبع غلى حدوث إصابات سوء التغذية.
- عدم رضاعة الطفل الرضاعة الطبيعية المغذية له، والاعتماد على الحليب الصناعي الذي يحتوي على عناصر محددة دون غيرها، مما يفقد الطفل العديد من العناصر الهامة المفيدة لجسمه.
مقالات مشابهة
هذه كانت الأسباب، فما هو العلاج؟
إن العلاج يكمن في إتباع نظام صحي متوازن من اللحوم والدواجن والخضروات والفواكه، وعدم الاعتماد على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية على وجه الخصوص.
إن سوء التغذية من الحالات المرضية المنتشرة في العالم أجمع اليوم، وهناك العديد من البرامج الصحية حول العالم تحذر من انتشاره خاصة بين الأطفال، لذلك يجب الحفاظ على أنفسنا وإتباع نظام غذائي جيد حتى لا نصاب بسوء التغذية.
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق