موية الأرز وفوائدها للشعر والبشرة

ما هي ماء الأرز؟

ماء الأرز هو السائل المتبقي بعد نقع الأرز أو طهيه. وبالرغم من احتوائه على نسبة عالية من النشا (تصل إلى 75-80%)، إلا أنه غني أيضاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل:

• فيتامينات ب:B1، B2، B3، B5، B6
• معادن:البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الزنك
• مضادات الأكسدة:فيتامين E، حمض الفوليك، حمض الفيروليك
• الأحماض الأمينية:اللايسين، الميثيونين، السيستين

فوائد ماء الأرز:

• للشعر:
  1. تحفيز نمو الشعر
  2. تقوية الشعر ومنع التقصف
  3. زيادة لمعان الشعر
  4. ترطيب الشعر
  5. علاج قشرة الرأس
• للوجه والبشرة:
  1. تفتيح البشرة
  2. علاج حب الشباب
  3. تقليل التجاعيد
  4. ترطيب البشرة
  5. تهدئة البشرة الحساسة
• للصحة:
  1. مضاد للالتهابات
  2. مضاد للأكسدة
  3. يساعد على الهضم
  4. يعزز صحة الجهاز المناعي

طريقة تحضير ماء الأرز:

• طريقة النقع:
  1. اغسل كوبًا من الأرز بالماء.
  2. انقع الأرز في كوبين من الماء لمدة 30 دقيقة.
  3. صفّ الماء من الأرز واستخدمه.
• طريقة الطهي:
  1. اغسل كوبًا من الأرز بالماء.
  2. اطبخ الأرز في كوبين من الماء.
  3. اترك الأرز ليبرد، ثم صفّ الماء من الأرز واستخدمه.

طريقة استخدام ماء الأرز:

• للشعر:
  1. اغسلي شعرك بالشامبو.
  2. ضعي ماء الأرز على شعرك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
  3. اغسلي شعرك بالماء.
• للوجه والبشرة:
  1. اغسلي وجهك بالماء.
  2. ضعي ماء الأرز على وجهك باستخدام قطعة قطن.
  3. اتركي ماء الأرز على وجهك لمدة 10-15 دقيقة.
  4. اغسلي وجهك بالماء.
• للصحة:
  1. اشربي ماء الأرز مباشرة.
  2. أضيفي ماء الأرز إلى العصائر أو السموذي.

ملاحظات:

• تأكدي من استخدام ماء الأرز الطازج، ولا تحتفظي به لأكثر من يومين في الثلاجة.
• إذا كان لديك حساسية من الأرز، فلا تستخدمي ماء الأرز.
• استشيري طبيبك قبل استخدام ماء الأرز إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.

ما هي الفوائد التي يمكن الحصول عليها من ماء الأرز؟

فوائد ماء الأرز:

للشعر:

• تحفيز نمو الشعر:يحتوي ماء الأرز على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحفز نمو الشعر وتقوي بصيلاته.
• تقوية الشعر ومنع التقصف:يساعد ماء الأرز على إصلاح الشعر التالف ومنع التقصف.
• زيادة لمعان الشعر:يترك ماء الأرز الشعر ناعمًا ولامعًا.
• ترطيب الشعر:يساعد ماء الأرز على ترطيب الشعر ومنع الجفاف.
• علاج قشرة الرأس:يخفف ماء الأرز من قشرة الرأس والحكة.

للوجه والبشرة:

• تفتيح البشرة:يساعد ماء الأرز على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
• علاج حب الشباب:يخفف ماء الأرز من حب الشباب ويمنع ظهوره.
• تقليل التجاعيد:يساعد ماء الأرز على تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• ترطيب البشرة:يرطب ماء الأرز البشرة ويجعلها ناعمة.
• تهدئة البشرة الحساسة:يخفف ماء الأرز من تهيج البشرة الحساسة.

للصحة:

• مضاد للالتهابات:يحتوي ماء الأرز على مضادات الالتهابات التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
• مضاد للأكسدة:يحتوي ماء الأرز على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة.
• يساعد على الهضم:يحتوي ماء الأرز على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم.
• يعزز صحة الجهاز المناعي:يحتوي ماء الأرز على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي.

ملاحظة:

• تأكدي من استخدام ماء الأرز الطازج، ولا تحتفظي به لأكثر من يومين في الثلاجة.
• إذا كان لديك حساسية من الأرز، فلا تستخدمي ماء الأرز.
• استشيري طبيبك قبل استخدام ماء الأرز إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.

هل يمكنني الاحتفاظ بماء الارز في الثلاجة لفترة طويلة؟

لا، لا ينصح بالاحتفاظ بماء الأرز في الثلاجة لفترة طويلة.

السبب:

• نمو البكتيريا:يصبح ماء الأرز بيئة مناسبة لنمو البكتيريا بعد فترة قصيرة، خاصةً إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح.
• فقدان الفوائد:تتلاشى فوائد ماء الأرز مع مرور الوقت، خاصةً مضادات الأكسدة والفيتامينات.

مدة صلاحية ماء الأرز:

• في الثلاجة:يُمكن الاحتفاظ بماء الأرز في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى.
• في درجة حرارة الغرفة:يُمكن الاحتفاظ بماء الأرز في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم واحد فقط.

نصائح لتخزين ماء الأرز:

• استخدم وعاءً محكم الإغلاق.
• احفظ ماء الأرز في مكان بارد ومظلم.
• ضع ماء الأرز في الثلاجة فور تحضيره.
• لا تترك ماء الأرز في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة.
• تخلص من ماء الأرز إذا لاحظت أي تغير في لونه أو رائحته.

بدائل لماء الأرز:

• شاي الأعشاب:يُمكن استخدام شاي الأعشاب كبديل لماء الأرز، مثل شاي البابونج أو شاي النعناع.
• ماء الصبار:يُمكن استخدام ماء الصبار كبديل لماء الأرز، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات.
• زيت جوز الهند:يُمكن استخدام زيت جوز الهند كبديل لماء الأرز، فهو مرطب طبيعي للشعر والبشرة.

ملاحظة:

• تأكدي من استخدام ماء الأرز الطازج، ولا تحتفظي به لأكثر من يومين في الثلاجة.
• إذا كان لديك حساسية من الأرز، فلا تستخدمي ماء الأرز.
• استشيري طبيبك قبل استخدام ماء الأرز إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.

هل ماء الأرز الغير مغلي يملك نفس الجودة لماء الأرز المغلي؟

لا، ماء الأرز غير المغلي لا يملك نفس الجودة لماء الأرز المغلي.

السبب:

• النشا:يحتوي ماء الأرز غير المغلي على نسبة عالية من النشا، الذي قد يسبب تراكمًا على الشعر والبشرة، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام.
• البكتيريا:يصبح ماء الأرز غير المغلي بيئة مناسبة لنمو البكتيريا بشكل أسرع من ماء الأرز المغلي.
• الفوائد:تظهر فوائد ماء الأرز بشكل أفضل بعد غليه، حيث تُصبح الفيتامينات والمعادن أسهل امتصاصًا من قبل الشعر والبشرة.

مقارنة بين ماء الأرز المغلي وغير المغلي:

نصائح لاستخدام ماء الأرز:

• استخدم ماء الأرز المغلي.
• اغسل ماء الأرز جيدًا قبل استخدامه.
• لا تترك ماء الأرز على الشعر أو البشرة لفترة طويلة.
• استخدم ماء الأرز بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

ملاحظة:

• تأكدي من استخدام ماء الأرز الطازج، ولا تحتفظي به لأكثر من يومين في الثلاجة.
• إذا كان لديك حساسية من الأرز، فلا تستخدمي ماء الأرز.
• استشيري طبيبك قبل استخدام ماء الأرز إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.

 ماء الأرز غير المغلي لا يملك نفس جودة ماء الأرز المغلي.

السبب:

• العناصر الغذائية: يحتوي ماء الأرز المغلي على تركيز أعلى من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن، وذلك لأن عملية الغلي تذيب هذه العناصر من الأرز وتطلقها في الماء.
• مضادات الأكسدة: يحتوي ماء الأرز المغلي على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة، وذلك لأن عملية الغلي تزيد من نشاط مضادات الأكسدة الموجودة في الأرز.
• البكتيريا: يحتوي ماء الأرز غير المغلي على بكتيريا أكثر من ماء الأرز المغلي، وذلك لأن عملية الغلي تقتل البكتيريا الموجودة في الماء.

فوائد ماء الأرز غير المغلي:

• ترطيب الشعر والبشرة: يُمكن استخدام ماء الأرز غير المغلي لترطيب الشعر والبشرة، فهو غني بالماء والنشا.
• تخفيف تهيج البشرة: يُمكن استخدام ماء الأرز غير المغلي لتخفيف تهيج البشرة، فهو غني بمضادات الالتهابات.

نصائح لاستخدام ماء الأرز:

• استخدم ماء الأرز الطازج: لا تحتفظ بماء الأرز لأكثر من يومين في الثلاجة.
• اغسل شعرك وبشرتك بالماء الدافئ قبل استخدام ماء الأرز: يساعد ذلك على فتح المسام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
• ضع ماء الأرز على شعرك وبشرتك واتركه لمدة 10-15 دقيقة: ثم اغسله بالماء الدافئ.
• استخدم ماء الأرز بانتظام: للحصول على أفضل النتائج.

ملاحظة:

• تأكدي من استخدام ماء الأرز الطازج، ولا تحتفظي به لأكثر من يومين في الثلاجة.
• إذا كان لديك حساسية من الأرز، فلا تستخدمي ماء الأرز.
• استشيري طبيبك قبل استخدام ماء الأرز إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.

بواسطة: Mona Fakhro