14 من أهم نصائح للعناية بالبشرة

• العناية بالبشرة
• ما هي أهم أنواع البشرة؟
• ما هي أهم النصائح والإرشادات التي عليك أن تتبعينها للحصول على بشرة صحية؟

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة من أهم الأمور التي تبحث عنها كل سيدة من سيدات العالم، لأن البشرة كما يقال هي عنوان الجمال، وجدير بالذكر أن البشرة لا تتأثر فقط بالعوامل الخارجية لكنها تتأثر كثيرا بالعوامل الداخلية للجسم مثل التغذية والحالة النفسية والإصابة بمجموعة من الأمراض.

أما العوامل الخارجية التي تؤثر في صحة البشرة فهي متعددة وكثيرة ومنها مثلا التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة، أو الإفراط في وضع منتجات التجميل على البشرة وخاصة إذا كانت من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية مؤذية للبشرة، بالإضافة إلى عوامل مثل الأتربة والحرارة وغيرها.

ومن الممكن أن نقول أن الناسة بالبشرة تعتمد على عوامل مهمة للغاية، العامل الأول هو التغذية بشكل كبير والحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات وعلى المعادن، أما العامل الثاني فهو الحالة النفسية والبعد عن مصادر التوتر والقلق، أما العامل الثاني فهو يعتمد على استخدام وسائل العناية الطبيعية التي تعمل على تغذية البشرة ومنع التلف عنها.

ما هي أهم أنواع البشرة؟

تنقسم البشرة إلى مجموعة مختلفة من الأنواع، ومن الممكن معرفة نوع البشرة الخاصة بك عن طريق تتبع بعض العلامات التي تظهر عليها أو عمل مجموعة من الاختبارات الموضحة لطبيعة البشرة، أما أهم أنواع البشرة فهي كالتالي:

• البشرة العادية.
• البشرة الحساسة.
• البشرة الدهنية.
• البشرة المختلطة.
• البشرة الجافة.

ما هي أهم النصائح والإرشادات التي عليك أن تتبعينها للحصول على بشرة صحية؟

جدير بالذكر أن الحصول على بشرة صحية له العديد من الخطوات التي عليك أن تقومي بها وتهتمي بالقيام بها بشكل دوري خاصة فيما يتعلق بالماسكات والوصفات الطبيعية، وكذلك هناك مجموعة من الخطوات الأخرى التي عليك أن تهتمي بها بشكل كبير، ومن هذه الخطوات نذكر التالي:

• الاهتمام بنظافة البشرة جيدا ويعتبر غسل البشرة مرتين على الأقل يوميا من أهم العوامل التي تساعد على ابقائها نظيفة.
• استخدام نوعية جيدة من التونر، وجدير بالذكر أن التونر يعتبر من المواد التي تعمل على إزالة الشوائب من البشرة والعمل على بقائها نظيفة لمدة طويلة، كما أنه يعمل على إزالة المكياج وآثاره بشكل جيد للغاية، وذلك لأن إبقاء المكياج على البشرة لفترة طويلة يؤدي إلى إلحاق الضرر بها.
• الاهتمام بترطيب البشرة والعناية بها، وعلينا هنا أن نذكر أن البشرة الدهنية تعتبر من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى الترطيب، وهناك الكثير من المرطبات المناسبة لهذه النوعية من البشرة.
• عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة، وذلك لأن أشعة الشمس وخاصة الأشعة فوق البنفسجية تعمل على تلف خلايا البشرة، وتؤدي إلى حدوث العديد من الأعراض المؤذية لها مثل الرؤوس السوداء وزيادة التجاعيد وظهور علامات التقدم في العمر بسرعة، كذلك فإن التعرض لأشعة الشمس من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد، لذا لابد من استخدام الأنواع الجيدة من الواقيات الشمسية بالإضافة تجنب التعرض للشمس في الفترة من الساعة العاشرة وحتى الثانية عشر ظهرا.
• من أهم وسائل العناية التي عليك أن تقومي بتقديمها إلى بشرتك هي عدم القيام بعمل أي من النصائح التي تقدم إليك من غير المتخصصين وخاصة في حالة استخدام المواد الطبية، ويجب عليك أن تقومي باستشارة طبيب مختص في حالة تعرض بشرتك لأي من المشاكل الجلدية مثل ظهور البقع أو الحبوب.
• من أهم الإرشادات التي عليك أن تقومي بالاهتمام بها للمساعدة في التخلص من تجاعيد البشرة بالإضافة إلى التخلص من المسام الواسع أو التجاعيد هو استخدام مكعبات الثلج قبل الذهاب إلى نوم مباشرة.
• كذلك من النصائح التي عليك أن تقومي باتباعها لحماية بشرتك هي عدم استخدام أحمر الخدود بشكل مفرط واستخدامه عند الضرورة فقط وفي فترات الليل.
• من المهم أن تحرصي على وضع كريم أساس خالي من المواد الكيميائية المضرة قبل أن تقومي بوضع المكياج.
• من أهم النصائح التي عليك أن تقومي بها لحماية بشرتك هي القيام باستخدام شرائح البطاطا، لأنها من أكثر الطرق التي تساعد على التخلص من الانتفاخات التي تحدث تحت العينين، وجدير بالذكر أن عدم الحصول على قدر كافي من النوم يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الانتفاخات، لذلك عليك الحرص أيضا على الحصول على قسط كافي من النوم، ومن الممكن أن تقومي بوضع شرائح البطاطا تحت عينيك ثم تقومي بغسل وجهك بالماء.
• من الأمور المهمة في خطوات العناية بالبشرة والتي لا تنتبه لها الكثير من السيدات هي أهمية تغيير الوسائد بشكل مستمر، وذلك لأنها مع الوقت تبدأ في التقاط البكتيريا والأوساخ وهذا يكون له ضررا كبير على بشرتك.
• كذلك لابد عندما ترغبين في الحصول على أدوات عناية بالبشرة أن تراعي في اختيار هذه المواد والمنتجات أن تكون بها نسبة كبيرة من المواد الغذائية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى المعادن.
• كما قلنا من قبل فإن الحصول على بشرة صحية مرتبط بالكثير من العوامل ومنها الحصول على الغذاء الصحي والسليم، لذلك عليك أن تهتمي بالحصول على الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن بالإضافة إلى الفيتامينات وهذه المواد متوفرة بنسبة كبيرة في كل من الخضروات والفواكه، والطماطم وكل الخضروات الورقية، والتوت، كذلك عليك أن تقومي بالامتناع عن الإفراط في تناول الكحوليات أو المواد التي تحتوي على كافيين لأنها تؤثر على البشرة بشكل سلبي للغاية.
• عليك أن تحرصي على استخدام المواد التي تعمل على تقشير الجلد الميت وأن تقومي بوصفات التقشير على الأقل مرتين في الأسبوع الواحد.
• من المهم أن تبتعدي عن كل العوامل التي تؤدي إلى حدوث القلق والتوتر لأنها تؤثر على البشرة بطريقة سلبية.