- الأملاح الزائدة
- ما هو المقصود بالأملاح؟
- كيف يمكن للجسم الحصول على الأملاح اللازمة؟
- ما هي أسباب زيادة الأملاح في الجسم؟
- ما هي الطرق التي من الممكن من خلالها علاج زيادة نسبة الأملاح؟
الأملاح الزائدة
الكثير من الأشخاص يعانون من العديد من المشاكل التي تحدث نتيجة وجود أملاح زائدة في الجسم، ويعتمد علاج الأملاح على العديد من الطرق التي تعمل على تغيير الأنماط الغذائية، وخاصة تغيير الأنماط الغذائية التي تعتمد على تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
وقبل أن نتعرف على طريقة علاج الأملاح الزائدة في الجسم، دعونا نقدم بعض المعلومات حول ما هي الأملاح، وما هي أهم الأسباب التي تؤدي إلى ترسبها في الجسم.
ما هو المقصود بالأملاح؟
- الأملاح هي مجموعة من المواد التي تدخل إلى الجسم وتدخل أيضاً في تكوينه، وتعتبر الأملاح هي المركبات الأيونية للأيونات الخاصة بمجموعة من أهم العناصر الفلزية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، وكذلك اليود والفوسفات والكلوريد، هذه الأملاح تتواجد في العديد من أجزاء الجسم، فهي توجد في الدم، كما أنها توجد في العظام، وتوجد خلال البول أيضاً.
- أما الوظيفة الأساسية للأملاح داخل الجسم أنها تساعد على التحكم في مستويات الماء في الجسم، كما أنها تعمل على نقل الإشارات العصبية.
كيف يمكن للجسم الحصول على الأملاح اللازمة؟
تعتبر الأملاح من أهم العناصر المكونة للجسم، لذا فتوجد نسبة معينة من الأملاح في تكوين الجسم نفسه، ويحصل الجسم على باقي حاجته من الأملاح من خلال العديد من الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، لذا يعتبر زيادة تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الأملاح إلى زيادة نسبة الأملاح في الجسم عن المعدلات الطبيعية مما يعرض صحة الإنسان إلى العديد من المخاطر.
ما هي أسباب زيادة الأملاح في الجسم؟
توجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح في الجسم، ومن أهم هذه الأسباب:-
- تناول كميات قليلة من الماء وذلك يؤدي بدوره إلى زيادة نسبة الأملاح عن المعدل الطبيعي، وذلك لأن الماء يشكل أكثر من 70% من مكونات جسم الإنسان.
- تناول المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، وخاصة وضع كميات كبيرة من الملح على الطعام، أو تناول الأطعمة المملحة.
- التعرض للحروق مما يؤدي إلى فقدان السوائل الخاصة بالجسم وفي المقابل زيادة نسبة الأملاح.
- وجود بعض التغيرات الهرمونية مثل التغيرات الهرمونية التي تصاحب الحمل.
- التعرق بشكل كبير يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- التعرض لحالات القيء والإسهال بشكل مزمن أو بدرجة كبيرة مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة تعمل على زيادة نسبة الأملاح في الجسم ومنها أمراض الغدة الدرقية وأمراض الكلى، أمراض الرئة وبعض أنواع الأورام.
- تناول مجموعات الأدوية التي تساعد على احتباس الأملاح في الجسم مثل الأدوية التي تحتوي على الليثيوم.
ما هي الطرق التي من الممكن من خلالها علاج زيادة نسبة الأملاح؟
توجد طريقتين لعلاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم، الطريقة الأولى تعتمد على تغيير نمط العادات الغذائية، والطريقة الثانية تعتمد على تناول بعض الأدوية كالآتي:-
مقالات مشابهة
الطرق الطبيعية لعلاج الأملاح الزائدة
- تناول الملح بكميات بسيطة: من أهم الوسائل للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم هي تغيير العادات الغذائية التي تعتمد على تناول كميات كبيرة من الملح أو الأطعمة المملحة، وتناول كميات بسيطة للغاية منها.
- تناول الماء بكميات كبيرة: يعتبر الماء من أهم المواد التي تقاوم ترسب الأملاح في الجسم، لأنه يعمل على تذويبها كما أنه يساعد على تحفيز الكلى على القيام بعملية إدرار البول، وتشير الأبحاث أن الإنسان البالغ يحتاج كمية من الماء يومياً تصل إلى حوالي لترين ونصف من الماء.
- تناول الأطعمة المدرة للبول: توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وهي بدورها تقاوم ترسب الأملاح، أما أهم هذه الأطعمة فهي مثل الشمام، والخيار، والبطيخ، والطماطم.
- تناول أطعمة تحتوي على البوتاسيوم: وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبير مثل منتجات الألبان، البرتقال، المشمش.
العلاج عن طريق الأدوية العلاجية
- توجد بعض الأدوية التي تساعد على علاج الأملاح الزائدة ومنها (الهايدروكلوروثايازايد، الفروسيمايد).
بواسطة: Asmaa Majeed
اضف تعليق