هناك 3 أسباب تجعلك تطبقين رجيم سريع، إما لدعوتك إلى حضور مناسبة لأحد الأشخاص المقربين منكِ، أو تكوني أنتِ العروس وحددتي حفل زفافك في وقت قريب، أو الحاجة لإجراء عملية في أقرب وقت، ولكن لا يمكن إجراءها إلا بعد خسارة الوزن بناءً على إقرار الطبيب.
أيضاً تلجأ النجمات إلى إتباع رجيم سريع في حالة القيام بدور تمثيلي يستدعي خسارة الوزن في أسرع وقت.
رجيم الماء السريع
- هي حمية غير صحية، وقد يعود الوزن من جديد إذا لم نحافظ عليه وقمنا بزيادة تناول الطعام مجدداً، ولكنها في النهاية تحقق لكِ هدفك القريب، وهو خسارة الوزن سريعاً.
- يتم تطبيق هذه الحمية لمدة أسبوع واحد، بحيث تخسري كيلو واحد في اليوم، ولا ينصح أن يتبعها من يعانون من الأنيميا أو نقص الفيتامينات في الجسم، ويفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم خلال الحمية.
- يطلق عليها حمية الماء ليس لأنها تعتمد على الماء فقط، ولكنها تحتوي على العديد من الأغذية الصحية، ولكن لأنه يتم شرب ماء في الإفطار.
- الإفطار اليومي: كوبين ماء.
اليوم الأول والثاني
- الغذاء: طبق سلطة + ستيك لحم مشوي.
- العشاء: طبق سلطة.
مقالات مشابهة
اليوم الثاني والثالث
- الغذاء: طبق سلطة + 2 بيض مسلوق.
- العشاء: طبق سلطة.
اليوم الرابع والخامس
- الغذاء: 2 حبّة خيار + علبة زبادي خالي الدسم.
- العشاء: 2 حبّة خيار.
اليوم السادس
- الغذاء: ثمرة تفّاح.
- العشاء: ثمرة تفّاح.
ملاحظات هامة
- لا يتم إستخدام الزيت في طبق السلطة أو في الطعام عموماً.
- إذا شعرت بأي تعب خلال الحمية فلتوقفها على الفور.
- يمكن شرب الشاي والقهوة بسكر الفواكه أو سكر دايت.
- يتم شرب الماء كثيراً على مدار اليوم.
- لا يكرر الرجيم أكثر من أسبوع، ويمكن عمله مرة واحدة في الشهر.
بواسطة: Yassmin Yassin
اضف تعليق