كتابة المذكرات اليومية
كتابة المذكرات اليومية يلجأ إليها العديد من البشر حول العالم، فملايين المذكرات لأناس مشاهير وعاديين ومغمورين في المجتمع وكانوا ذو سطوة وقوة ونفوذ وفقراء وأغنياء وغيرهم الكثير لهم مذكراتهم التي كتبوها في مراحل مختلفة من حياتهم، وكانت هداية ونبراساً ومنارة وقدوة لما عندما نقرأها، فهل هناك فائدة خاصة لك إذا بدأت بكتابة مذكراتك اليومية، أم أن الأمر لا يعدو تسلية وفراغ لا داعي له؟ في سطور هذا المقال تجد الإجابة المقنعة، كما نتعرف على العديد من المعلومات العامة حول كتابة المذكرات الخاصة، وذلك من خلال السطور القليلة القادمة، فهيا بنا نتعرف عليها.
ما هي الأمور التي قد تدفعنا على كتابة المذكرات اليومية؟
لابد من حافز وتشجيع على كتابة المذكرات اليومية، فهل هي تسلية أم فراغ أم أنها حقاً مفيدة؟ إن الإجابة ببساطة وقبل الدخول في التفاصيل إنها حقاً مفيدة لك وذلك لأنها تفريغ لما يوجد بداخلك من مشاعر او للقضاء على ظاهرة النسيان أو للاستفادة أخطائك وغيرها من تلك الأمور، فما هي الفوائد والأمور التي تجعلنا دائماً ما ننظر إلى المذكرات اليومية نظرة إجلال وتقدير هذا ما نتعرف عليه خلال السطور القليلة القادمة:
تنمية المهارات الكتابية لكل من يحب ويهوى الكتابة ويريد العمل بها
إذا كنت تريد أن تدخل إلى مجال الكتابة أو البحث في مجال السيناريو وكتابة القصص، فإن البداية الأولى هي كتابة مشاعرك على الورق، ولم تجد أفضل من فرصة كتابة المذكرات اليومية، فهي اختبار لك على انتقاء الألفاظ والتشبيهات والاستعارات المكنية اللغوية التي تعبّر عن مشاعرك الداخلية الخاصة تجاه مواقف معينة في حياتك قد مررت بها في أيامك السابقة، أو التعبير عن أحلامك فيما تبقى من حياتك في المستقبل وهكذا.
لذلك فإذا كنت تطمح بالفعل إلى الدخول في مجال الكتابة والتميّز والنجاح فيه، فجرب إذن كتابة المذكرات اليومية ووجود فرصة هامة نحو تنمية مهاراتك الكتابية بشكل أفضل.
معرفة نقاط الضعف والقوة لديك من خلال كتابة المذكرات اليومية
الإنسان لديه العديد من نقاط القوة الكامنة، وكذلك نقاط الضعف التي لا تظهر إلا في مواقف معينة من حياته، فما هي نقاط القوة والضعف لديك؟
إنك لن تعرفها إلا إذا واظبت على كتابة المذكرات اليومية بشكل مستمر وغير متقطع، وستصل إلى مرحلة من إصلاح الذات ومعرفة نقاط القوة لديك وكذلك نقاط الضعف، بل ومعرفة المهارات التي تحبها والتي تريد تنميتها في المستقبل، لذلك عليك كتابة المذكرات اليومية بهذه الطريقة وهي معرفة نقاط القوة من أجل تنميتها، ونقاط الضعف من أجل تلافيها والتخلص منها في المستقبل.
هل تعاني من الاكتئاب والتوتر والقلق والتوترات النفسية؟ فما رأيك في علاج مثالي؟
إذا كنت تعاني من الاكتئاب والتوتر والقلق بسبب الضغط اليومي أو بسبب ما عانيت منه من مشكلات نفسية بسبب المواقف التي مررت بها في الحياة، فإن العلاج المثالي قد يبدو بسيطاً وهو كتابة ما تشعر به تجاه هذه المواقف التي مرت عليه بقسوة، فاكتب المشاعر الخاصة عبر هذه المذكرات ولا تكبتها ولا تخفيها في مكامن نفسك، إنها طريقة علاجية فعّالة، كما أكد الكثير من علماء النفس، الذين يتخذون منهج العلاج الذاتي، وهو منهج متبع في مصحات العلاج النفسي حول العالم.
كتابة المذكرات اليومية وسيلة هامة للاحتفاظ بالذكريات قبل ضياعها
الإنسان يمتلك ذاكرة طويلة الأمد وهي التي تحتفظ بالذكريات الماضية ولا تنساها أبداً، أما الذكريات اليومية التي سرعان ما تتلاشى بعد انتهاء اليوم أو بعد فترة قصيرة، فإنها تسمى بالذاكرة قصيرة الأمد.
مقالات مشابهة
أما المذكرات اليومية، فإن الغرض الرئيسي منها هو تذكيرك بالمناسبات والمواقف الهامة التي مرت في يومك والتي تحاول أن لا تنساها أبداً سواء في اليوم أو في الأسبوع أو السنة أو في طوال عمرك، فإنها تقوم على تعزيز الذاكرة وتقويتها للتخلص من ظاهرة النسيان التي نعاني منها جميعاً، فقد نعاني من نسيان مواقف هامة لابد من الرجوع إليها في حياتنا، وهنا يصل دور كتابة المذكرات اليومية إلى ذروته حقاً.
اهرب من مشاعرك من خلال مذكراتك اليومية
كتابة المذكرات اليومية قد تكون ممر آمن لمشاعرك السلبية التي تعاني منها في حياتك، فهي ملاذ آمن ايضاً لأفكارك التي تريد أن تستثمرها في المستقبل أو تريد أن تزيد عليها في عملك أو في معتقداتك وغيرها من الأفكار.
لذلك عليك أن تكتب يومياً الأفكار التي تخطر على بالك قبل ضياعها، وكانت تلك طريقة متبعة منذ القدم، فلو ذكرنا مثالاً لن نجد أفضل من الفقيه ابن القيم الجوزية الذي كتب كتاباً كاملاً ورائعاً مكوّن من أفكاره المختلفة والتي كانت تجىء إليه ليلاً أو نهاراً فيدونها سريعاً قبل أن تذهب بغير رجعة، وبعد أن أتم كتابة تلك الأفكار وجد كتاباً كاملاً مليئاً بالأفكار المفيدة في الحياة وفي الفقه وخواطر شخصية وتجليات رائعة فأسماه ” صيد الخاطر” وكأنه يريد أن يقول لنا أن قام باصطياد خواطره وأفكاره قبل ان تذهب بغير رجعة، وفي ذلك عبرة لنا بلا شك.
نصائح هامة لمن يريد البدء في كتابة مذكراته اليومية
من أجل البدء في كتابة مذكراتك اليومية نقم في السطور القليلة القادمة بعرض بعض النصائح الهامة التي تساعدك على كتابة مثالية ومستمرة للمذكرات اليومية:
- قم بشراء دفتر ذو هيئة جميلة ونظيفة مقسم ومسطر بشكل رائع وجذاب وذو غلاف جذاب من حيث اللون والخامة، فهذا أجدر أن يفتح شهيتك على الكتابة الفورية.
- قم بشراء قلم ذو خط رفيع أو سميك حسب رغبتك وحسب ما تحب، حتي يزيد من جمال خطك ويجعلك دائماً تحب ما تكتبه، وترغب في كتابة المزيد من السطور والفقرات.
- قبل الشروع في كتابة المواقف التي تمر في حياتك اليومية، قم بكتابة التاريخ والعنوان أو المكان الذي حدث فيه الموقف.
- اكتب ولا تخجل من شيء أبداً، وذلك لأن مشاعرك الآن بحاجة ضرورية إلى الانطلاق فبادر بالكتابة الآن حتى تخرجها كما هي.
كتابة المذكرات اليومية من ضمن أفضل الأمور للإنسان، إنها علاج مثالي للنفس من أجل تهذيبها وإصلاحها، وكذلك تنمية المهارات الشخصية والجماعية التي تساعدك على الانطلاق والإبداع نحو آفاق جديدة في الحياة، فليس المطلوب منك أن تكون غنياً أو ذو منصب وشهرة للبدء في كتابة مذكراتك اليومية، فهيا ابدأ من اليوم.
بواسطة: Shaimaa Omar
اضف تعليق